Met pensioen, wat nu?

 

Na uw pensioen kunt u op allerlei manieren bezig blijven. Denk bijvoorbeeld aan vrijwilligerswerk of het volgen van een cursus. In 2019 deed in de leeftijdscategorie van 15 jaar en ouder, 46,7% vrijwilligerswerk. In 2020 is dit, vanwege het coronavirus, wat lastiger. Gelukkig kunt u ook nu nog altijd op afstand vrijwilligerswerk doen of op andere manieren blijven ontwikkelen. We zetten een paar ideeën voor u op een rijtje!

 

Bellen met kwetsbare of eenzame Nederlanders

Via verschillende belservices, zoals de Zilverlijn en de Luisterlijn, kunt u nog altijd veel voor anderen betekenen. Het prettige is dat u er niet eens de deur voor uit hoeft te gaan! Vanuit thuis biedt u een luisterend oor aan kwetsbare of eenzame Nederlanders. Door notities van vorige telefoongesprekken bent u op de hoogte van de eerdere gesprekken. Zo kunt u écht wat betekenen voor een ander!

 

Stuur eenzame mensen een kaartje

Omdat een hoop mensen geen bezoek (kunnen) ontvangen in deze tijden, is het extra leuk om een kaartje te ontvangen. Via Omapost stuurt u een leuke kaart!

 

Digitaal leren

Nu we veel thuis zitten kunnen we ook bezig blijven om nieuwe vaardigheden te leren. Op Learnit staan verschillende gratis cursussen. Dit varieert van Excel basis, onderhandelen of het maken van een blog. Je bent met de cursus een aantal dagen bezig en een trainer kan helpen met de leerdoelen en de beste leerroute uitstippelen. Als u na uw pensioen graag uw eigen vaardigheden verder wil ontwikkelen, is dit een goede manier om verder te leren

Landelijke & lokale initiatieven

Verder zijn er nog verschillende landelijke en lokale organisaties die zich bezighouden met vrijwilligerswerk. Om een bijdrage te leveren, is voor deze organisaties geen zorgachtergrond nodig. 

Landelijke organisaties:

  • NL voor elkaar
  • Corona Helpers
  • Voedselbank
  • Ouderenbank



Lokale initiatieven: 

  • Voor elkaar in Arnhem
  • Zorg voor elkaar
  • Gelderland helpt
  • ST Amsterdam

Werken via UWassistent

Ook via UWassistent kunt u goed anderen helpen. Bijvoorbeeld als gezelschapmaatje of mantelzorg ondersteuning. Wilt u graag nog aan de gang blijven via UWassistent? Meldt u zich dan vooral aan via onze website

 

Word dienstverlener

 

Wilt u graag nog meer tips? LEES OOK: Wat doen tijdens uw pensioen?

 

Lees Meer
Getagged in:
Waardeer dit blogbericht:
773 Hits
0 reacties

6 tips om uitdroging bij hitte te voorkomen

De zomers worden steeds warmer. Goed drinken is dan erg belangrijk. Vooral bij ouderen ligt uitdroging vaak op de loer. Dit komt doordat zij niet snel genoeg een seintje van de hersenen krijgen dat hun lichaam water nodig heeft. Het is daarom belangrijk om uitdroging voor te zijn en voldoende vocht in te nemen.

 

Hoe herkent u uitdroging? 

Het lichaam bestaat grotendeels uit water. Het is daarom ook erg belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen. Vooral met het warme weer verliezen we extra veel vocht en is het nóg belangrijker om zeker twee liter water per dag binnen te krijgen. Uitdroging ontstaat bij weinig drinken, veel zweten (en dus veel vocht verliezen) óf een combinatie hiervan. Maar ook wanneer u veel plast gedurende de dag, kunt u te maken krijgen met uitdroging. Vaak is dit het geval bij de mensen (vaak ouderen) die plaspillen of andere gerelateerde medicijnen slikken. Ook braken, koorts en diarree kunnen leiden tot uitdroging.   

Er kunnen milde en ernstige uitdrogingsverschijnselen ontstaan bij een tekort aan vochtinname. Bij milde gevallen zien we vaak de volgende verschijnselen: hoofdpijn, vermoeidheid, donkere urine, weinig plassen en een droge huid. Er kunnen ook ernstige verschijnselen ontstaan, zoals: flauwvallen, verwardheid, bewusteloos raken en een onregelmatige hartslag hebben. Bij de ernstige verschijnselen is het belangrijk om direct de huisarts of spoedeisende hulp te bellen. Ernstige uitdroging kan namelijk leiden tot een coma.  

 

Uitdroging voorkomen 

Het is vanzelfsprekend dat u het niet zo ver wilt laten komen en dat u er altijd voor moet zorgen dat u voldoende vocht binnenkrijgt. Zeker met warm weer. Doordat ouderen niet altijd de noodzaak inzien van voldoende water drinken, is het vooral voor die doelgroep erg belangrijk om goed drinken te stimuleren. 

 

1. Houd de warmte buiten 

Is het meerdere dagen achter elkaar ontzettend warm buiten? Probeer dan overdag de gordijnen of zonnewering gesloten te houden en blijf binnen. Houd ook ramen en deuren gesloten. Op koele momenten van de dag (´s ochtends vroeg of ´s avonds laat) kunt u even deuren en ramen tegenover elkaar openzetten, zodat het lekker door kan waaien in huis. 

 

2. Drink uit een drinkfles 

Vul in de ochtend een drinkfles (halve liter) met water en spreek met uzelf af dat u minimaal 3 flessen leegdrinkt. Op deze manier heeft u aan het einde van de dag ook zicht op hoeveel u nu eigenlijk gedronken heeft en of dit voldoende is.  

 

3. Iets anders dan water drinken mag ook 

Geen fan van water? Natuurlijk mogen andere drankjes ook, denk aan sapjes, bouillon of thee. Ook uit fruit kunt u vocht halen, denk aan het eten van watermeloen, aardbeien of appels. Maar, vermijd alcohol! 

 

4. Obli drinkstimulering en -monitoring 

De Obli is een apparaat dat u eraan herinnert om meer te drinken. U plaatst een karaf water in een apparaat en het geeft een geluidje wanneer het tijd is om te drinken. Wordt de karaf te weinig gepakt, dan slaat de Obli alarm. SmartHealth schreef er een uitgebreide review over.  

 

LEES OOK: Langer zelfstandig thuis wonen dankzij deze gadgets

 

5. Vermijd overmatige inspanning 

Doe het met warm weer vooral rustig aan en blijf zoveel mogelijk binnen. Neem voldoende rust gedurende de dag om inspanning en zweten te voorkomen.  

 

6. Wees alert op uzelf en anderen 

Neem bij uitdrogingsverschijnselen direct de nodige maatregelen, zoals water drinken en een koele plek opzoeken. Bij ernstige of aanhoudende milde uitdrogingsverschijnselen neemt u contact op met de huisarts of spoedeisende hulp.

 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
597 Hits
0 reacties

Vers aan Tafel: voedzame maaltijd aan huis

Vandaag vertellen wij u graag over onze samenwerking met Vers aan Tafel. Vers aan Tafel is de ambachtelijke maaltijdservice die voorziet van een lekkere maaltijd aan huis. Daarnaast staan zij ook voor persoonlijke aandacht en service. Hoe ze dat doen? Dat leest u in dit artikel.  

 

Keuze uit meer dan 150 maaltijden 

Al meer dan vijftien jaar bereiden de chef-koks van Vers aan Tafel op ambachtelijke wijze de lekkerste maaltijden. Alles komt vers uit de pan en blijft vers. Door de maaltijden snel in te vriezen blijven smaak en voedingswaarden optimaal bewaard. Vers aan Tafel kiest voor natuurlijke ingrediënten en duurzame grondstoffen. Grondstoffen van lokale telers, zoveel mogelijk seizoensgroenten en vis uit duurzame vangst bijvoorbeeld. Met meer dan 150 maaltijden inclusief kleine porties en dieetmaaltijden, zoals zoutarm en gemalen maaltijden, kunt u eindeloos variëren en iedere dag genieten van een smakelijke maaltijd. Er zit altijd wel iets bij wat u lekker vindt! 

 

Aandacht geeft smaak 

Bij Vers aan Tafel draait alles om ambacht en persoonlijke aandacht. Vers aan Tafel werkt met een klein hecht team. De vaste klanten waarderen de vertrouwde gezichten en zijn blij als hun bezorger de maaltijden tot in de vriezer bezorgt. Zij zetten graag nét dat stapje extra. Zo maken de bezorgers van Vers aan Tafel graag een praatje aan de deur en verrassen ze de klanten regelmatig met bijvoorbeeld een verjaardagskaartje of een andere leuke attentie.

 

Ook genieten van een verse maaltijd aan huis? 

Als lid van UWassistent ontvangt u 6,5% korting op de maaltijden (m.u.v. de Proefbox en Seizoensbox). Voor € 4,63 heeft u al een heerlijke maaltijd!  

Kost het u moeite om dagelijks een gezonde en lekkere warme maaltijd te bereiden? Dan is de maaltijdservice van Vers aan Tafel wellicht iets voor u. Neem contact op met uw vaste contactpersoon of met het hoofdkantoor op nummer 085 – 2013072. U kunt ook direct ons formulier invullen, zodat Vers aan Tafel contact met u kan opnemen. 

 

Verse maaltijd aanvragen

 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
630 Hits
0 reacties

Nieuwe vestiging in Drenthe: maak kennis met Katja Vledder-Bos!

 

Vanaf 1 augustus start Katja Vledder-Bos in de regio Drenthe als nieuwe franchisenemer. Katja hoopt de mensen die woonachtig zijn in de regio Drenthe handvatten te kunnen geven om langer zelfstandig thuis te kunnen blijven wonen. Benieuwd naar haar drijfveren? Leest u dan snel verder.  

 

Over Katja 

Katja is getrouwd met de leukste man ter wereld, zo zegt ze zelf. Ze hebben samen een aantal dieren, waaronder een paard. Een van haar hobby’s is dan ook, naast kantklossen en Ajax, paardrijden. Katja is manager geweest bij een stichting voor chronisch zieke mensen. Naast het werk wat ze gaat doen voor UWassistent, is ze ook coach/counselor en Body Mind Release therapeut.  

 

Haar werk bij UWassistent 

In haar werk als manager, maar ook als mantelzorger, zag ze hoe moeilijk het is om de juiste hulp te vragen en te krijgen. Mensen op weg helpen, spreekt haar dan ook ontzettend aan. Ze wil mensen bijstaan in het nemen van beslissingen. Beslissingen waar ze 100% achter staan.  

Katja vindt het zelf heel belangrijk om de eigen regie te houden en wil dat ook voor de klanten die ze gaat helpen. Ze hoopt dan ook een steentje te kunnen bijdragen aan dat stukje zelfbewustzijn. Goed luisteren, samenvatten en reflecteren zijn haar sterke punten als contactpersoon in de regio Drenthe. Hiermee hoopt ze dan ook de juiste zoekvraag uit te kunnen zetten en zo de juiste hulp te kunnen inschakelen. Ieder mens is anders en heeft andere behoeften. Verder omschrijft Katja zichzelf als empathisch, vriendelijk, doortastend, oplossingsgericht en is ze pas tevreden wanneer de klant dat ook is.  

Katja wil graag een boodschap meegeven aan de (potentiële) klanten van UWassistent: ‘Durf te vragen om hulp. We zijn er voor u.’ 

 

Wij wensen Katja veel succes met haar nieuwe baan als franchisenemer bij UWassistent. Bent u zelf woonachtig in de regio Drenthe en kunt u ook wel wat hulp gebruiken bij uw zorgvraag? Neem dan gerust contact op! 

 

Vrijblijvende kennismaking

 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
1154 Hits
0 reacties

WhatsApp oplichting herkennen en voorkomen

Met mooie praatjes kunnen oplichters het voor elkaar krijgen om even bij u in huis te komen. Hij is een medewerker van de organisatie waar u hulp van ontvangt óf hij moet even de meterstand aflezen. Ondertussen maakt hij uw sieraden buit. Dit zijn klassieke babbeltruc-situaties. Fraudeurs hebben nu weer een nieuwe manier gevonden om geld afhandig te maken: via WhatsApp. Daar vertellen we u in deze blog meer over.  

 

Bij deze oplichtingsvorm doen criminelen via WhatsApp alsof ze een bekende van u zijn. Ze hebben uw nummer weten te achterhalen, doen zich voor als bijvoorbeeld uw zoon of dochter en vragen om geld over te maken. Dit doen ze vaak op een slimme manier, doordat ze u bijvoorbeeld al via social media in de gaten hebben gehouden en u hierdoor echt lijken te kennen. Of ze weten zelfs hele WhatsApp accounts over te nemen. Oplichting via WhatsApp is een van de meest toenemende vorm van online criminaliteit, waar de laatste tijd veel melding gemaakt van wordt gemaakt.  

 

Hoe herken ik WhatsApp oplichting? 

U kunt WhatsApp oplichting gelukkig vaak wel herkennen. Hier kunt u op letten:  

  • De persoon WhatsAppt u vanaf een onbekend nummer, geeft aan een bekende van u te zijn en een nieuw nummer te hebben. Het kan zijn dat de oplichter geen profielfoto heeft óf een profielfoto van de bekende. 
  • De persoon is vaak opdringerig en gehaast. Hij vraagt u om geld over te maken en wil dit dan ook zo snel mogelijk hebben om wat voor reden dan ook. Een veel voorkomende smoes is bijvoorbeeld dat hij een rekening vóór een bepaald tijdstip op die dag moet betalen. 
  • Het is vaak niet mogelijk om de persoon te bellen. Vaak wordt als smoes gebruikt dat de microfoon van de telefoon kapot is.
  • Mocht u de fraudeur tóch telefonisch kunnen bereiken, hoort u wat vage geluiden op de achtergrond en wordt het gesprek bijna direct beëindigd.  


Mocht de persoon niet om geld vragen, kan het ook zijn dat hij vraagt of u een code heeft ontvangen per SMS en of u deze wil doorsturen. De oplichter probeert op deze manier uw WhatsApp-account te hacken en wil zo uw account installeren op een andere telefoon. Daar heb je enkel de verificatiecode voor nodig die per SMS gestuurd wordt naar je eigen nummer. Vervolgens kan de fraudeur weer bekende uit uw adressenboek oplichten. Geef uw verificatiecode nooit aan iemand anders, want de kans bestaat dus dat uw WhatsApp-account overgenomen wordt.  

Een voorbeeld van een WhatsApp-fraude gesprek, leest u op PlusOnline.

 

WhatsApp oplichting voorkomen 

U wilt natuurlijk geen slachtoffer worden van WhatsApp oplichting. Zo kunt u dit voorkomen:  

  • Krijgt u een WhatsApp-bericht van een onbekend nummer, waarin diegene zegt een ´bekende´ te zijn en vraagt om geld over te maken? Bel dan het ´oude nummer´ van deze bekende voor de zekerheid. Als je de bekende niet kan bereiken, probeer dan het nieuwe nummer te bellen. Wordt er niet opgenomen óf is de verbinding slecht en wordt deze verbroken, is de kans groot dat het om oplichting gaat.  
  • Maak geen geld over, zolang u de bekende niet daadwerkelijk telefonisch hebt gesproken om te achterhalen of het verhaal klopt.  
  • Stuur nooit een verificatiecode die u heeft ontvangen door naar iemand anders. 

Toch slachtoffer geworden van WhatsApp oplichting óf is er een poging gedaan? Maak printscreens van het gesprek en doe dan direct aangifte bij de politie. Neem contact op met uw bank voor een mogelijke vergoeding van de schade.  

 

LEES OOK: Veelvoorkomende babbeltrucs herkennen en voorkomen

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
1150 Hits
0 reacties