Samen tegen eenzaamheid bij ouderen

Eenzaamheid onder ouderen: hot topic. Dikgedrukte koppen in de kranten – “Bijna helft ouderen in Nederland eenzaam”, “Eenzaamheid groeit, vooral onder ouderen”-, tv programma’s geheel gewijd aan het thema en telefoonlijnen speciaal voor mensen die zich eenzaam voelen. Wat is er toch aan de hand met eenzaamheid in Nederland? Het lijkt wel of alle 65+’ers eenzaam zijn. Is het de media-aandacht die het probleem onder een vergrootglas legt of is er écht een stijgende lijn te vinden in het aantal mensen dat in de avond alleen op de bank zit, zichzelf afvragend wanneer de eerstvolgende keer wordt voor een praatje met de buurvrouw of een kopje koffie met de kinderen?

We besteden met UWassistent graag aandacht aan dit onderwerp, omdat we ons willen inzetten tegen eenzaamheid bij ouderen: samen tegen eenzaamheid. In deze nieuwe rubriek delen we tips tegen eenzaamheid en duiken we dieper in dit thema om uit te zoeken hoe eenzaamheid ontstaat, hoe mensen het ervaren en hoe senioren hun eenzaamheid bestrijden. 

LEES OOK: Eenzaamheid bij ouderen: hoe uit zich dat? 

Eenzaamheid bij ouderen: dit zijn de cijfers

De cijfers: Ruim de helft van de 55-jarigen voelt zich weleens eenzaam (Nationaal Ouderenfonds). En, zorgwekkend: 1 op de 11 ouderen geeft aan zich ernstig eenzaam te voelen. Oorzaak? Meerdere factoren. Eenzaamheid is meestal een opeenstapeling van verschillende ‘risicofactoren’. Verlies van partner of sociale contacten, persoonlijkheid, familie, gezondheidsproblemen: die kunnen allemaal bijdragen aan een gevoel van eenzaamheid. 

Dat ouderen relatief vaak eenzaam zijn, komt bijvoorbeeld door een kleiner wordend netwerk en het wegvallen van een partner. We associëren het met ouderen die stilletjes in hun stoel -met elektrisch opstijgend voeteneind- naar buiten starend en als hoogtepunt van de dag zwaaien naar een buurtbewoner die langsloopt of een verzorger die de steunkousen komt uitdoen (en daarna direct weg moet zonder een kopje koffie te drinken, want “ik heb nog vijf adressen staan.”). Komt voor. Maar vaak is eenzaamheid niet direct zichtbaar van de buitenkant. 

 

Eenzaamheid oplossen: klein beginnen 

Maar goed, wij van UWassistent richten ons liever op het bestrijden van eenzaamheid. Daarom heeft iedereen bij ons de mogelijkheid om een maatje aan te vragen. Een buddy die ouderen (of anderen) gezelschap houdt. Wetenschappelijk bewezen: een maatje heeft een positieve invloed op psychologisch en sociaal gebied: het stimuleert mensen om meer positieve relaties aan te gaan en de horizon te verbreden. Een maatje via UWassistent aanvragen zorgt voor minder eenzaamheid en daarmee biedt u tegelijkertijd iemand de kans om te werken. 

Die paar uurtjes per week gezelschap kunnen iemands lichtpuntjes van de week zijn. De gezelschapsmaatjes die via UWassistent werken, zien mensen opleven als het tijd is voor het wekelijkse uitje, wat dat dan ook is. Zo ook een dienstverlener uit Dongen die wekelijks langsgaat bij een klant met dementie:

“Als ze weet dat ik kom, staat ze al voor het raam te wachten. Kopjes koffie, wandelingen, uitjes: niets is te gek. Ze was laatst bijvoorbeeld enorm verdrietig toen ze besefte dat het haar trouwdag was. Ik besloot samen met haar niet verdrietig te zijn, maar de trouwdag te vieren. Geweldig vond ze het. Dat positieve hebben eenzame ouderen echt nodig om weer vooruit te kunnen!”

Eenzaamheid is een ongrijpbaar fenomeen. Wat houdt het precies in? Is het geen partner hebben? Of geen sociale contacten? Of is het een veel groter gevoel? Daar gaan we in de komende artikelen verder op in. Houd de UWassistent blog in de gaten voor meer over dit onderwerp!

 

Gezelschap aanvragen 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
201 Hits
0 reacties

Online criminaliteit voorkomen: zo doet u dat

Online criminaliteit: de keerzijde van het online tijdperk waarin we leven. We kunnen met één druk op de knop een grandioos lekkere maaltijd bestellen en binnen een minuut een ticket boeken naar de andere kant van de wereld. Hartstikke mooi en makkelijk. Toch is het ook oppassen geblazen op het web. De technieken zijn steeds verder gevorderd en daar maken criminelen misbruik van: internetfraude ligt op de loer. Online criminaliteit kan iedereen overkomen, al zijn de cijfers onder senioren fors gestegen. Oorzaak: steeds meer senioren nemen deel aan de online wereld van het internet. 

Uit de Veiligheidsmonitor van het CBS blijkt dat het aantal slachtoffers van cybercrime maar liefst met 52% is gestegen tussen 2012 en 2017. De laatste vijf jaar is het aantal senioren dat internet gebruikt, verdubbeld. Veilig internetten kun je leren, net als autorijden. Veiligheid op het web is net zoiets als veiligheid in het verkeer: altijd goed opletten en eerst kijken dan pas een handeling uitvoeren. Deze blog is voor iedereen die veiligheid voorop zet, ook bij het internetten. 

Wees gerust: met een aantal handige tips en let op-jes verkleint u de kans dat u slachtoffer wordt van cybercriminaliteit aanzienlijk. Komen ze:

Eerst checken, dan klikken 

Krijgt u een link doorgestuurd via bijvoorbeeld e-mail? Kijk dan eerst van wie de link afkomstig is. Onbekende afzender? Klik dan niet direct op de link. Ook als het tekstbericht bij de link vaag is, kunt u beter niet klikken en er voor de zekerheid even iemand naar laten kijken. Daarmee voorkomt u mogelijk een hoop poespas en bent u internetcriminelen een stap voor. 

Betaalverzoek? Goed opletten!

Krijgt u via e-mail, whatsapp of een andere weg een linkje met het verzoek om iets te betalen? Laat die alarmbellen dan maar rinkelen. Dit fenomeen heet ‘phishing’. Criminelen gebruiken allerhande slimme trucjes om alles er zo geloofwaardig mogelijk uit te laten zien. Mogelijk is er dan iets niet in de haak, helemaal als het een onbekende afzender is. Nóóit (lees: NOOIT) een bedrag overmaken via een link, zonder dat u weet naar wie u geld overmaakt of waarom.

Ziet of hoort u de volgende dingen? Dan is het tijd om extra voorzichtig te zijn. Internetfraude herkennen doet u zo:

Kan ik uw gegevens controleren? Ik werk bij een bank.

Gefeliciteerd, u heeft een prijs gewonnen. 

U heeft nog een openstaande rekening. Voldoe zo snel mogelijk de betaling via de link.

Uw rekening is geblokkeerd. Log opnieuw in om de blokkering ongedaan te maken.

Veilig online winkelen

Als iets te mooi lijkt om waar te zijn, is het dat vaak ook. Koopt u iets via Marktplaats? Doe dan even onderzoek naar de verkoper. Verkoopt die spullen ver onder de vraagprijs, dan is het misschien foute boel. Hoeft niet, kan wel. Let dan in ieder geval extra goed op. 

Gebruik een creditcard voor betalingen bij platforms waar u iets koopt van anderen, of bij kleinere onbekende webshops. Dat geeft u koopbescherming en dan is er geen man over boord als de bestelling niet geleverd wordt: de creditcardmaatschappij probeert dan uw geld terug te vorderen. 

Ook een slimme: betaal in delen. Maak indien mogelijk een afspraak om het resterende bedrag pas te betalen wanneer de bestelling binnen is.

Online criminaliteit herkennen

Hoe herkent u cybercrime, zoals phishing? 

Check altijd de afzender. Is die onbekend? Dan is er waarschijnlijk al iets niet in de haak.

De afzender heeft een vreemd e-mailadres

De mail of het berichtje heeft een onpersoonlijke aanhef (‘geachte meneer/mevrouw’ of ‘beste klant’) 

Vraagt een organisatie, bank of bekende om een betaling? Vraag dit dan na. Beter een keer te veel gevraagd dan een keer te veel betaald…

Dit geldt ook voor accountgegevens… Wordt u gevraagd om gebruikersnaam of wachtwoord? Nooit geven! Uw bank vraagt nooit om inloggegevens. Bij twijfel, bel uw bank! 

Hulp bij veilig internetten

Voelt u zich toch niet helemaal veilig op het internet? Of wilt u graag wat hulp met uw computer? Begrijpen we, want het is behoorlijk ingewikkeld om uw weg te vinden in het wereldwijde web. Neem dan het zekere voor het onzekere en stel al uw vragen of leg uw twijfels en vraag begeleiding aan via UWassistent.

LEES OOK: De handigste gadgets voor senioren!

 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
168 Hits
0 reacties

Wat te doen na uw pensioen? - Deel 2

Met pensioen gaan: de start van een compleet nieuwe levensfase met een nieuw ritme, nieuwe doelen en nieuwe kansen. Iets waar sommigen al jaren naar uitkijken en waar anderen juist de kriebels van krijgen. Want wat ga je in hemelsnaam doen als ineens de verplichtingen van het werkende leven wegvallen? Hoe haalt u alles uit deze nieuwe levensfase? UWassistent helpt en geeft tips om van de tijd na pensioen de mooiste tijd van uw leven te maken. 

LEES OOK: Wat te doen na uw pensioen? - Deel 1

Wat verandert er na uw pensioen?

Veel! Natuurlijk zijn er wijzigingen in de financiële situatie, maar dat is niet het enige. Ook het dagelijks leven ziet er compleet anders uit. Pensionado’s moeten vaak wennen aan een leven zonder negen tot vijf-ritme, zonder gezellige (of minder gezellige) collega’s en zonder de sleur die ervoor zorgde dat alles rustig z’n gangetje ging. En dat is niet gek.

Mooi, die zeeën van tijd en goed bedoelde adviezen van mensen die je vertellen dat de plaatselijke knutselclub “echt heel gezellig” is of dat je nu mooi al je tijd met je kleinkinderen kunt spenderen, maar… Wat vindt u zélf belangrijk? Waar wordt u zélf gelukkig van? Dat is waar het uiteindelijk om gaat. 

Wij zetten een aantal ideeën en tips voor u op een rijtje!

Doe wat u altijd al wilde doen

Eerst komt het vakantiegevoel, maar na een paar maanden is het tijd om nieuwe bezigheden te plannen om toch het ritme en de structuur een beetje te behouden. Maar dan wél alleen maar dingen die u leuk vindt en stiekem altijd al hebt willen doen! Probeer het mooie in te zien van deze nieuwe periode en probeer u te focussen op zaken die u belangrijk vindt en die u een goed gevoel geven. We halen er even wat ideeën bij:  

Een nieuwe taal leren

Nóóit te oud om te leren! Sterker nog, na uw pensioen is hét moment om de Spaanse of Italiaanse taal onder de knie te krijgen. Handig voor de volgende vakantie. Of wat dacht u van Chinees? Een nieuwe taal leren is een ook een prima manier voor brain training. Welke taal wilt u graag leren?

Op reis 

Een inkoppertje, maar we benoemen hem toch even. Genieten van uw welverdiende pensioen, hoe kan dat beter dan door mooie reizen te maken? Alle stukjes van de wereld die u nog wil ontdekken, dat kunt u nu op uw gemakje doen. Mooi toch? Overigens is in ons kleine landje ook zeker nog een hoop te zien. Nederland zit bomvol verscholen pareltjes waar u vast nog niet allemaal bent geweest. Waar gaat u heen? 

Een studie volgen

Nog eentje in het kader van nooit te oud om te leren. Altijd al interesse gehad in psychologie? Of helemaal weg van kunst en zou u graag nog meer leren over kunstgeschiedenis? Een hele studie volgen kan, maar er zijn ook genoeg kortdurende cursussen te volgen. Bent u liever praktisch bezig dan dat u in de boeken duikt? Wat dacht u van een cursus pottenbakken, Zuid-Amerikaans koken, Flamenco-dansen of (sport)massage? Keuze zat! 

Nieuwe sport uitproberen

We hoeven u vast niet uit te leggen dat bewegen gezond is en dat het helpt om een dagje ouder te worden in goede gezondheid. Maar we snappen óók dat al dat wandelen en fietsen een beetje saai wordt op den duur. Bewegen moet leuk zijn, dan gaat het ook makkelijker. Zoek een sport die past bij uw lichamelijke conditie en interesses. Misschien is dit iets voor u: aquajogging, walking voetbal, pingpong of badminton. Niet zo belastend, wél leuk en effectief om soepel te blijven. 

Bezig blijven na pensioen

Wilt u toch lekker blijven werken na pensioen en uzelf tegelijkertijd inzetten voor de maatschappij? Daar biedt UWassistent volop opties voor. Klaar klusjes als klushulp, help mensen met het huishouden of strijd samen met UWassistent tegen eenzaamheid en word gezelschapsmaatje. U bent altijd van harte welkom als dienstverlener! 

 

In deel 3 van "wat te doen na uw pensioen" laten we pensionado's aan het woord. Hoe delen ze hun dagen in? Wat voor tips hebben ze? Houd de blog goed in de gaten!  

LEES OOK: https://uwassistent.nl/blogs/gastblog-bemiddeling

 

 

 

 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
188 Hits
0 reacties

Gezond oud worden, wat is het geheim?

Als we dan toch gemiddeld steeds ouder worden, kunnen we dat maar beter zo gezond mogelijk doen, nietwaar? Gezond ouder worden, wat is het geheime recept? Onderzoekers buigen zich al heel lang over deze vraag. Terecht, want de gemiddelde leeftijd ligt steeds hoger en die extra jaren willen we liever al fietsend, wandelend, bingo’end en spelend met de kleinkinderen doorbrengen dan zittend achter de -jawel- hangende geraniums. 

Tuurlijk, in goede gezondheid richting de 90 jaar kruipen is zeker ook een kwestie van pech of geluk. Met sterke genen, een portie geluk en een gezonde opvoeding kom je al een heel eind. Toch hoeven we echt niet ons lot af te wachten. Onderzoekers komen steeds meer te weten over gezond oud worden en er zijn vermoedens over hoe we daar zelf voor kunnen zorgen. 

Wat zijn die geheimen? Lees snel verder! 

Gezond oud worden: hebben we daar invloed op?

Gezond oud worden, wat houdt dat in? Daarvoor nemen we even een zijstapje. Want wat is gezond?

Een vitale man van 83 jaar oud die tikkertje speelt met z’n kleinzoon en zonder problemen behendig een gevallen koffielepeltje opraapt van de grond: wat zou u zeggen, is die man gezond? Het antwoord is waarschijnlijk “ja”. En dan deze: een 76-jarige man met diabetes en artrose die van een afstandje naar z’n kleinzoon kijkt, maar niet mee kan spelen met z’n kleinzoon. 

Die tweede man zouden we als ‘minder gezond’ bestempelen. Een logische gedachte, maar ‘gezond’ zijn gaat verder dan een lichaam dat perfect functioneert. Gezond van geest, daar hebben we ook heel veel aan. Sterker nog, volgens ouderengeneeskundige en onderzoeker Rudi Westendorp kun je “ook met een falend lijf een prachtig leven hebben”. Hij schreef er zelfs een boek over wat bijna uitkomt: ‘wetenschappelijke tips om zo lang mogelijk gezond te blijven.’ 

Tuurlijk, we moeten zo vroeg mogelijk al goed voor ons eigen lichaam zorgen. Elke dag een halfuur matig tot intensief bewegen (‘lekker zweten’) houdt de conditie op peil. Krachttraining is goed voor spieropbouw en botten. En dan hebben we het nog niet eens over gezond eten en niet roken. Maar dat is nog lang niet de sleutel tot een hoge kwaliteit van leven…

Gezond en gelukkig 

Het geheim van vitaal ouder worden zit ‘m ook in de kwaliteit van leven die mensen aan zichzelf toekennen. Ouder worden associëren we meestal met lichamelijke ongemakken. Toch is dat maar een klein deel van het verhaal, want ‘vitaliteit’ en ‘gezond zijn’ zijn net zo goed gerelateerd aan de mate van het gevoel gelukkig te zijn. Sterker nog, uit onderzoek blijkt dat ouderen die zich goed kunnen aanpassen aan fysieke of mentale beperkingen, die zich goed voelen en sociale contacten hebben, zich vaker gelukkig en succesvol noemen. 

Naarmate we ouder worden, hebben we meer veerkracht en kunnen we beter met tegenslagen omgaan. Hoe meer levenservaring, hoe krachtiger we in het leven lijken te staan. We laten de boel de boel en accepteren situaties eerder zoals ze zijn. Mooi vooruitzicht! 

UWassistent draagt bij aan gelukkig en gezond ouder worden

UWassistent wil graag bijdragen aan het geluksgevoel van onder andere senioren. Daarom kunt u via ons gezelschap aanvragen! Een wandelmaatje is bijvoorbeeld goed voor de sociale contacten én om fit te blijven. Ook en beetje hulp bij het huishouden kan bijdragen aan een hogere kwaliteit van leven, omdat u of uw naaste dan meer energie en tijd heeft om alles uit het leven te halen! 

In een nieuwe rubriek van UWassistent zullen we nog meer geheimen ontrafelen van gezond oud worden. We interviewen zogenoemde supersenioren en zij doen hun verhaal over hoe ze fit, gelukkig en gezond blijven, allemaal op hun eigen manier. Houd onze blog goed in de gaten! 

 

 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
275 Hits
0 reacties

Wmo aanvragen doet u zo!

 

 

Sinds 2015 hebben de gemeentes de touwtjes in handen als het gaat om hoe de ondersteuning via de Wmo (Wet maatschappelijke ondersteuning) wordt ingevuld. De Wmo is bedoeld voor mensen die hulp of ondersteuning nodig hebben om zelfredzaam te blijven. De Wmo kan nogal ingewikkeld zijn. Wij nemen u daarom mee in de wereld van de Wmo. In deze blog leggen we uit hoe u of uw naaste ondersteuning via de Wmo aanvraagt. 

 

Stap 1 – Neem contact op met uw gemeente 

Bij de meeste gemeentes kunt u online een formulier invullen voor de Wmo-aanvraag. Vaak kunt u ook telefonisch contact opnemen met het Wmo-loket in uw gemeente. Vervolgens nodigt de gemeente u uit voor een gesprek, waarin uw behoefte aan ondersteuning in kaart gebracht wordt. 

Stap 2 – Gesprek met de gemeente

Heeft u een Wmo-aanvraag gedaan bij uw gemeente? Dan onderzoekt de gemeente welke ondersteuning of hulpmiddelen nodig zijn. Wat kunt u zelf nog? En waarmee kunnen familie en naasten u helpen? Ook dit neemt de gemeente mee bij uw aanvraag. 

 

Stap 3 – De gemeente komt met een voorstel

De gemeente maakt een verslag waarin de vervolgstappen staan. Welke ondersteuning is passend? Algemene hulp of maatwerk? In het verslag staat een voorstel. Als u het daarmee eens ben, ondertekent u het voorstel en stuurt u het terug. Binnen twee weken beslist de gemeente welke ondersteuning u krijgt en hoe dat er precies uitziet. 

 

Stap 4 – Pgb of hulp in natura?

Meestal kunt u kiezen of u een persoonsgebonden budget (pgb) wil of hulp in natura. Dat gaat wel in overleg met de gemeente. Met een pgb kunt u zelf zorg of hulp inkopen, bij een aanbieder naar keuze. Bij zorg in natura komt de begeleiding van een instelling waarmee de gemeente afspraken mee heeft. 

Heeft u of uw naaste een pgb? Bekijk dan gerust eens de opties die UWassistent voor u biedt. Van kookhulp tot hulp in het huishouden, er is veel meer mogelijk dan u denkt! Bekijk alle diensten

 

Vraag UWassistent om hulp 

Wilt u meer hulp bij uw Wmo-of pgb-aanvraag? Daar helpen wij u mee. Klik op de button en plaats een aanvraag voor een vrijblijvende kennismaking. De persoonlijke assistent in uw regio neemt contact met u op. 

 

Ik wil hulp bij Wmo aanvragen  

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
320 Hits
0 reacties