Komkommertijd is voorbij; 9 tv-programma's waar jij de herfst mee door komt!

De zomer is voorbij, tijd voor een nieuw tv-seizoen! UWassistent heeft 9 leuke tv-programma's op een rijtje gezet. 

The Voice Senior

Dit nieuwe programma is een speciale editie van het succesvolle ‘The Voice of Holland’, bedoeld voor zangtalenten vanaf 60 jaar. De eerste aflevering op 24 augustus werd door ruim 1,5 miljoen kijkers bekeken. De finale is op 14 september. Wie hoop jij dat er gaat winnen?

Dance dance dance

Op zaterdag 25 augustus is het vierde seizoen van Dance Dance Dance van start gegaan. De bekende Nederlanders dansen voor een door henzelf gekozen goede doel. Het winnende duo mag maar liefst € 100.000 geven aan het goede doel.

Expeditie Robinson

Op donderdag 6 september start het nieuwe seizoen van Expeditie Robinson! Bekende én onbekende Nederlanders gaan met elkaar de strijd aan om de titel ‘Robinson 2018’.

Miljoenenjacht

Een van de 500 deelnemers van de Postcode Loterij maakt in de studio kans om €5 miljoen te winnen! Maar de prijs kan ook € 0,01 zijn… Ook een andere deelnemer van de Postcode Loterij die niet in de studio zit, krijgt deze prijs. Dit najaar komen er vijf nieuwe afleveringen op tv!

Golden Boys

In dit programma begeleidt André Hazes mannelijke senioren in een datingshow! Elke aflevering wordt de zoektocht van één van de mannen gevolgd. Verschillende dates met vrouwen die zich hebben aangemeld zorgen ervoor dat er steeds meer vrouwen afvallen. Uiteindelijk kiest de man één vrouw voor een weekendje weg. Wekelijks op maandag om 21.30!

De Grote Tuinverbouwing

De nieuwe naam voor ‘Robs Grote Tuinverbouwing’ waarin Rob op zoek gaat in zowel Nederland als het buitenland naar de meest bijzondere planten. Elke weken worden mensen verrast met een nieuwe tuin, en er worden bijzondere gerechten bereid op de barbecue. De Grote Tuinverbouwing is elke zaterdag om 17.00 te zien bij SBS6.

Max Maakt Mogelijk

Friese oma’s komen in actie voor oma’s in Oeganda die zorgen voor hun kleinkinderen. Daarnaast is er aandacht voor arme ouderen die blind dreigen te worden, en worden eenzame ouderen in Nederland in het zonnetje gezet. Vanaf eind oktober elke zaterdag om 18.00.

Ragas reist rond

Bastiaan en Tooske Ragas hebben een gezin met vier kinderen en zijn altijd druk. Ze pakken hun koffers en trekken vier maanden lang over de wereld. Ze logeren bij gezinnen in het buitenland om echt te ontdekken hoe het leven daar is – zowel in de jungle, als in een miljoenenstad. Vanaf woensdag 5 september om 21.30.

Vrouw op mars

Vanaf 11 oktober start dit programma over de gelijkwaardigheid tussen mannen en vrouwen. In historisch perspectief wordt het verwerven van de vrouwenrechten getoond. Dit gebeurt niet alleen op televisie; ook is er een webserie en een podcastserie waarin bekende Nederlanders vertellen over hun leven en de manier waarop zij zich inzetten voor het feminisme.

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
370 Hits
0 reacties

7 tips tegen geheugenverlies

7 tips tegen geheugenverlies | UWassistent

Als je ouder wordt kun je last hebben van geheugenverlies of vergeetachtigheid. Vaak gaat het hierbij om normale (ouderdoms)vergeetachtigheid. UWassistent geeft 7 tips om geheugenverlies tegen te gaan.

1. Blijf bewegen

Beweging is belangrijk. Uit onderzoek blijkt dat bewegen niet alleen geheugenverlies kan voorkomen, maar dat het zelfs het geheugen kan verbeteren. Door te bewegen is er een betere toevoer van zuurstofrijk bloed naar de hersenen wat de aanmaak van nieuwe hersencellen stimuleert. Bovendien is bewegen ook goed voor het lichaam. De gezondheid van ouderen verbetert als zij blijven sporten

2. Zorg voor een goede nachtrust

Voldoende slaap is belangrijk voor de hersenen. Eerder gaf UWassistent al tips om beter te slapen.

3. Voorkom schade aan je hersenen

Gedurende je leven kunnen je hersenen beschadigen. Bijvoorbeeld door koppen bij voetbal, verkeersongelukken, roken of het drinken van alcohol. Zorg er voor dat je zo min mogelijk hersenschade oploopt zodat je hersenen langer goed kunnen blijven functioneren.

4. Leer iets nieuws

Door nieuwe activiteiten te ondernemen worden er nieuwe verbindingen tussen de hersencellen gebouwd. Bij nieuwe activiteiten worden je hersenen uitgedaagd, waardoor je brein beter gaat functioneren en nieuwe informatie sneller verwerkt wordt.

5. Blijf kauwen

Door goed op je eten te kauwen gaat je hart sneller kloppen en worden je hersenen beter doorbloed.

6. Houd je hersenen scherp

Hoewel niet wetenschappelijk is bewezen dat braingames een positieve invloed hebben op de hersenen, kun je wel je hersenen scherp houden. Dit doe je door bijvoorbeeld een geheugentraining in de vorm van een puzzel of een andere braingame. Door deze geestelijke inspanning wordt de aanmaak van nieuwe verbindingen in de hersenen gestimuleerd.

7. Eet gezond

Graanproducten zorgen voor een stabiele toevoer van glucose waardoor je scherp blijft. Als je je ontbijt overslaat kan je activiteiten die op je geheugen gebaseerd zijn minder goed uitvoeren. Sla dus nooit je ontbijt over.

Welke tips gebruik jij om geheugenverlies tegen te gaan?

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
621 Hits
0 reacties

Ervaringen van dienstverleners

Twinkeling in haar ogen

Een prachtig ervaringsverhaal van één van onze dienstverleners. Zij helpt een oudere klant met dementie:

"Wat ik ervaar is dat de positieve instelling die ik heb, mijn cliënt enorm blij maakt. Als ze weet dat ik kom staat ze al voor het raam te wachten. Ze weet dat ze met elke vraag bij mij terecht kan, Ik ben in voor uitjes, belevingen die zij op dat moment wilt doen. Niks is te gek. Ze was bijvoorbeeld enorm verdrietig op het moment dat ze besefte dat het haar trouwdag was (haar man is onlangs overleden), ik besloot meteen om niet samen verdrietig te zijn maar om haar trouwdag te gaan vieren. Geweldig. Mijn honden neem ik af en toe mee als ik bij haar op bezoek ga. Je ziet de rust en liefde voor dieren in haar ogen. Bij een bezoek aan een tuincentrum zong er een smartlappen koor. Ze was er stil van....toen ik begon te zingen deed ze spontaan mee. Wij hebben samen een half uur gezongen, dat had ze lang niet meer gedaan. De twinkeling in haar ogen was geweldig."

 

Genieten

“Ik ben al een tijdje werkzaam bij UWassistent. Ik vind het ontzettend leuk en dankbaar werk. Toen ik kennismaakte met een dementerende vrouw, merkte ik al dat zij graag aandacht wil, heel dankbaar is en ontzettend goed kan genieten.

Mensen die in een verpleeghuis wonen, komen relatief weinig buiten, dus ik had me voorgenomen om haar eens mee naar buiten te nemen. Mevrouw woont al haar hele leven in hetzelfde dorp als waar het verpleegtehuis staat. Het was bijzonder wat er toen gebeurde: ze herkende iedereen op straat en wilde met iedereen een praatje maken. Dat was zo gezellig en ze genoot intens.

Een ander vast ritueel wat bij elk bezoek plaatsvindt is dat we samen een kaarsje branden in de kapel. Mevrouw is erg gelovig en vindt daar veel steun aan. In het begin dronk ik met mevrouw eerst koffie op haar kamer of in het restaurant en daarna gingen we naar buiten, maar al snel ben ik met haar in het park koffie gaan drinken. Het geeft mij een goed gevoel dat ik eraan kan bijdragen om de kwetsbare mensen in onze samenleving een paar uurtjes te laten genieten; ze zijn met zo weinig al tevreden. Zij beschouwt mij als haar vriendin en ik merk dat ik ook een band met haar heb opgebouwd. Ik ga iedere keer met plezier naar haar toe.”

 

Mooi werk

“Zo leuk om persoonlijk assistent van een oudere heer te mogen zijn. Buiten de normale persoonlijke begeleiding heb ik deze week overhemden gekocht, deze vervolgens gewassen en gestreken, kringloop gebeld voor ophalen van meubels en vanavond frietjes met kroketten voor hem gehaald. Heel afwisselend voor mij, en een dankbare cliënt! Mooi werk heb ik toch....”

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
519 Hits
0 reacties

Oorzaken van eenzaamheid

Eenzaamheid is een gevoel, waardoor het lastig is om aan te geven wanneer iemand eenzaam is. De ene persoon heeft meer behoefte aan sociale contacten dan iemand anders. Sommige mensen voelen zich eenzaam terwijl ze nog vele sociale contacten hebben, terwijl anderen zich niet eenzaam voelen met minder sociale contacten.

Maar welke factoren kunnen van invloed zijn op het gevoel van eenzaamheid? UWassistent heeft de belangrijkste oorzaken op een rij gezet:

Individualisering

De maatschappij is de afgelopen decennia veranderd en de huidige trend van individualisering speelt een grote rol bij eenzaamheid. Er zijn bijvoorbeeld steeds minder sociale verbanden zoals kerkgemeenschappen om op terug te vallen. Mensen zijn eerder op zichzelf aangewezen.

Activiteiten

Regelmatig de deur uit gaan is niet voldoende; voor veel mensen geeft dat niet genoeg voldoening. Om eenzaamheid tegen te gaan zijn er activiteiten nodig waarbij je je nuttig maakt. Denk bijvoorbeeld aan vrijwilligerswerk. Bij vrijwilligerswerk maak je je nuttig én ontmoet je nieuwe mensen waardoor je je netwerk vergroot.

 

Bij ouderen is er een grotere kans op eenzaamheid omdat zij vaker te maken hebben met onderstaande situaties:

Pensionering

Als je met pensioen gaat heb je ineens geen collega’s meer, en daarnaast ook geen dagelijkse bezigheid. Het verlies van deze bezigheden kan zorgen voor een verminderd gevoel van eigenwaarde. Het is belangrijk om niet achter de geraniums te zitten na pensionering, maar om activiteiten te blijven ondernemen.

Afhankelijkheid

Voor de eigenwaarde van ouderen is het van belang om zo veel mogelijk zelf te blijven doen. Dit moet dan ook gestimuleerd worden door bijvoorbeeld de partner of mantelzorger.

Privacy

In verzorgingstehuizen kunnen ouderen het gevoel hebben dat ze zichzelf niet meer kunnen zijn; ze worden bekeken en besproken door personeel en medebewoners. Ouderen kunnen zich anders voor gaan doen, waardoor ze van zichzelf verwijderd raken. Dit kan een gevoel van eenzaamheid veroorzaken.

Wegvallen van de partner

Over het algemeen zijn mensen zonder partner eenzamer dan mensen met een partner.

Wegvallen van familie, vrienden en kennissen

Wie veel contact heeft met anderen loopt minder risico op eenzaamheid. Ouderen hebben meer kans dat leeftijdsgenoten wegvallen. Hoe kleiner hun netwerk wordt, hoe groter de kans op eenzaamheid.

Tehuis of thuis?

Is het verzorgingstehuis een tehuis of een thuis? Hoe voelt dit voor de oudere? Zijn er allerlei regels waar de oudere zich aan moet houden? Dan zal hij zich waarschijnlijk niet snel thuis voelen in het tehuis. Hoe is de sfeer op de afdeling? Een negatieve sfeer zal er voor zorgen dat de oudere zich eerder eenzaam voelt.

Ken je iemand die (misschien) eenzaam is? Lees dan onze tips tegen eenzaamheid.

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
562 Hits
0 reacties

Wandelen in Nederland

 

Bewegen is gezond! Maakt u wel eens een wandeling? Voor mooie wandelingen hoef je niet naar het buitenland, ook in Nederland zijn bijzondere wandelroutes. UWassistent heeft enkele mooie wandelignen in Nederland op een rijtje gezet:

1. Hollandse Duinen

Lekker uitwaaien in de duinen? Tussen Hoek van Holland en Langevelderslag ligt een groot duingebied wat door het Nederlandse publiek is gekozen als een van de mooiste natuurgebieden van Nederland. Vanaf het startpunt in Wassenaar zijn twee routes van drie kilometer en een route van vijf kilometer uitgezet. De laatste route gaat ook langs zee!

2. Het Loo

Vlak bij Apeldoorn ligt Kroondomein Het Loo: Koninklijke Houtvesterij en Paleispark. De houtvesterij bestaat uit uitgestrekte bossen en heidevelden, het Paleispark ligt rondom slot het Oude Loo, tegen Paleis Het Loo aan. 

In het gebied is een grote biologische diversiteit waardoor het schoonheid uitstraalt. In het kroondomein zijn verschillende wandelroutes, van slechts enkele kilometers tot ruim dertien kilometer. Daarnaast zijn er in het Paleispark ook rolstoelroutes beschikbaar.

3. Amsterdamse waterleidingduinen

Tussen Zandvoort en Noordwijk liggen de De Amsterdamse Waterleidingduinen, een beschermd natuurmonument. In dit gebied, alleen bedoeld voor wandelaars, mag ook buiten de paden gelopen worden. In het noordelijke deel van dit gebied wordt het grootste deel van het drinkwater voor Amsterdam voorgezuiverd. Daarnaast woont de grootste damhertenpopulatie van Nederland in dit gebied, het is onmogelijk om deze te missen!

4. Landgoedwandeling Wierssepad

In Ruurlo begint - en eindigt - bij het station een wandeling door bossen, velden, langs het kasteel Ruurlo, doolhof Ruurlo en buitenplaats de Wiersse waar prachtige tuinen zijn. Deze tocht komt langs diverse horecagelegenheden en is in totaal ongeveer vijftien kilometer.

5. De Smokkelroute Strijbeekse Heide

Met deze route tussen Breda en België ga je terug in de tijd. Je loopt door de Brabantse landschappen die smokkelaars vroegen ook aflegden tussen Nederland en België. Langs de route staan diverse informatieborden met uitleg over de geschiedenis van het gebied.

De Smokkelroute is in totaal acht kilometer en de paden zijn goed onderhouden. Onderweg zijn weinig punten om drinken of eten te kopen, dus we raden wel aan om (zeker bij warm weer) je eigen versnaperingen mee te nemen. De route start bij pannenkoekenboerderij het Smokkelaartje. De weg wordt je vervolgens gewezen door de bewegwijzering met het smokkelmannetje erop.

6. Het Pieterpad

Het Pieterpad is de langste (bekende) wandelroute van Nederland. Het Pieterpad gaat van Pieterburen in het noorden van Groningen naar de Sint Pietersberg bij Maastricht. Deze route is maar liefst 486 kilometer lang, maar is verdeeld in 26 etappes, variërend van 12 tot 24 kilometer. Het pad is oorspronkelijk ontworpen omdat er onvrede was over het gebrek aan langeafstandswandelpaden in Nederland.

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
246 Hits
0 reacties