Met vier wielen op de dansvloer

Dansen is voor iedereen, zelfs op latere leeftijd kun je daar nog mee beginnen. Ook voor ouderen is het belangrijk om te blijven bewegen.

Ben je wat minder mobiel en heb je een rollator nodig? Dan kun je rollatordansen! Maar wat nu als je in een rolstoel zit? Hoe kun je er dan voor zorgen dat je voldoende beweging krijgt? Ook in een rolstoel kun je dansen! Heb je wel eens van zitdansen gehoord?

Wat is zitdansen?

Bij zitdansen maak je ritmische bewegingen op de maat van de muziek, vanuit een (rol)stoel. In groepsverband kunnen dansbewegingen vanuit een stoel naar eigen capaciteit worden uitgevoerd. Het is een bewegingsvorm voor personen die weinig tot geen verplaatsingsmogelijkheden hebben.

Bewegingen op muziek

Wat voor bewegingen zijn er mogelijk bij zitdansen? Zowel met je armen als je met je benen zijn er vele mogelijkheden. Denk bijvoorbeeld aan links klappen, rechts klappen, met iedere voet stampen, en je handen boven je hoofd wuiven. Deze bewegingen zijn allemaal mogelijk op een stoel, of vanuit een rolstoel.

Voordelen van zitdansen

Meer beweging krijgen is niet het enige voordeel van zitdansen, er zijn nog veel meer voordelen!

- Door herkenbare liedjes te gebruiken, vindt er tegelijkertijd een geheugentraining plaats om teksten te onthouden.

- Ook is het een geheugentraining om de bewegingen van de verschillende dansen te onthouden.

- Door de verschillende bewegingen wordt de coördinatie geoefend. Hierdoor wordt het valgevaar verminderd.

- Bewegen op muziek geeft je de mogelijkheid om je gevoelens te uiten waardoor emoties beter verwerkt kunnen worden – dit is echter wel afhankelijk van je karakter en het soort muziek.

- Zitdansen bevordert de conditie en de bewegingsvaardigheden. Het stimuleert de motorische vaardigheden.

- De spierfuncties worden verstevigd en blijven langer soepel.

- Zitdansen betekent niet alleen bewegen op muziek, maar is ook genieten! Door in groepsverband te bewegen op muziek ontstaat er contact met andere mensen, wat sociale contacten versterkt.

Als je benen fysiek niet sterk genoeg meer zijn, is zitdansen een goed alternatief om voldoende beweging te krijgen. Maar het belangrijkste aan zitdansen is het plezier dat men er aan beleeft!

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
161 Hits
0 reacties

Leuke activiteiten voor in de winter

Tijdens deze koude dagen blijven we vaak het liefst binnen. Toch is het verstandig om elke dag even naar buiten te gaan, bijvoorbeeld voor een wandeling. Het is belangrijk om voldoende beweging te krijgen.

UWassistent heeft enkele leuke activiteiten voor binnen voor dementerende ouderen op een rijtje gezet.

- Speel een gezelschapsspel

Ook op latere leeftijd kunnen gezelschapsspellen nog veel plezier opleveren. Het belangrijkste is dat een spel interessant genoeg is om de aandacht van de oudere vast te houden. Denk bijvoorbeeld aan ganzenbord, dammen of een kaartspel. Een spel mag best serieus genomen worden, want iedereen wil graag winnen!

- Doe een muzikale activiteit

Vooral in de beginfase van dementie heeft de favoriete muziek van de dementerende een positief effect. Muziek kan herinneringen en gevoelens losmaken – maar dit kunnen ook negatieve gevoelens zijn. Wel kan het zijn dat de dementie de muziekvoorkeur veranderd heeft.

Wil je echt een activiteit doen, in plaats van alleen maar luisteren naar muziek? Ga dan eens dansen! Is de dementerende oudere afhankelijk van een rolstoel of een rollator? Denk dan eens aan zitdansen of rollatordansen. Dit zijn niet alleen muzikale activiteiten, maar deze zorgen ook voor meer beweging!

- Lezen of luisteren

Voor sommige senioren is het niet meer mogelijk om een boek te lezen, bijvoorbeeld omdat het erg vermoeiend is als het gezichtsvermogen minder wordt. Gelukkig zijn veel boeken ook als luisterboek verkrijgbaar. Daarnaast is ‘live’ voorlezen natuurlijk ook een leuke optie!

- Bak een taart

Wat is er lekkerder dan een warme, versgebakken taart op een koude dag? Je bent niet alleen actief bezig, maar je hebt ook een lekker resultaat! Bak eens een lekkere appeltaart, of heerlijke koekjes. Of wat denk je van een recept dat de oudere kent van vroeger? Vind je het te veel werk om zelf een (appel)taart te maken? Koop dan een bakmix in de supermarkt waardoor het makkelijker is om een taart te bakken.

Welke leuke activiteiten voor dementerende ouderen ken jij nog? Laat het ons weten via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.!

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
191 Hits
0 reacties

Goede voornemens 2019

Goede voornemens voor 2019; heeft u ze ook? Onze persoonlijke assistenten delen hun goede voornemens!

Lieke en Anique (regio Salland-Zwolle)

"De jaarwisseling is een mooie gelegenheid om ideeën en plannen te maken voor het nieuwe jaar, maar ook om terug te kijken op het afgelopen jaar. 2018 was voor ons het jaar dat wij zijn gestart als persoonlijk assistenten in de regio Salland en Zwolle. We hebben deze kans met beide handen aangegrepen. Vele mooie gesprekken hebben wij al gehad en we beleven er dagelijks veel plezier aan! De mooie koppelingen die wij hebben kunnen maken leveren veel voldoening op. Het afgelopen jaar hebben de eerste klanten uit Zwolle en omgeving dan ook al het gemak ervaren van persoonlijke ondersteuning aan huis. Er bleek een grote vraag te zijn naar ondersteuning bij het huishouden. Wij zijn blij dat we deze hulpvragen konden invullen door enthousiaste en betrokken dienstverleners. Bedankt voor jullie inzet het afgelopen jaar! Voor 2019 hopen we op een prettige manier samen te blijven werken met onze dienstverleners en hopen dit team uit te breiden met nieuwe dienstverleners, zodat nog meer mensen het gemak kunnen ervaren van de diensten van UWassistent!"

Corine Stigter (regio Dongen, Oosterhout en Tilburg)

“In 2019 ben ik voornemens om UWassistent regio Dongen-Oosterhout-Tilburg verder uit te breiden en wellicht hoort daar iemand bij die mij gaat ondersteunen. Het hoe en wat is nog niet concreet. Daar ga ik met een coach mee aan de slag, maar gezien de groei van het afgelopen jaar zal ik echt een volgende stap moeten maken. Ook ben ik voornemens meer persoonlijk contact te hebben met de bestaande klanten en dienstverleners. Door drukte schiet het er vaak bij in. Je wordt zo geleefd door alles wat er op die dag gebeurt, ik kom altijd tijd te kort. Persoonlijke aandacht vind ik zo waardevol, dus dat is een goed streven voor volgend jaar! Daarnaast heb ik nog mijn persoonlijke voornemen om meer balans te krijgen tussen werk en privé. Ik wens iedereen een gelukkig en gezond 2019!”

Maaike (regio Eindhoven)

"Mijn goede voornemens voor 2019 zijn om vaker te gaan wandelen in het bos met de hond, me minder druk te maken en om minder te werken!"

Suzanne (regio Breda)

"Goede voornemens, wie heeft ze niet aan het begin van elk jaar? Altijd mooi om er naar toe te werken om deze voornemens ook te realiseren. De meeste van mijn voornemens in 2018 heb ik gerealiseerd zowel zakelijk als privé. Zo heb ik meegedaan aan de Singelloop van Breda dit jaar daar ik uit ervaring weet hoe belangrijk bewegen is voor een goede gezondheid voor elke leeftijd.

Dit jaar hebben we ook in de regio Breda weer heel veel senioren, mantelzorgers en hulpbehoevenden geholpen met hun hulpvraag voor ondersteuning. Wat een mooi beroep heb ik toch.

Een ander voornemen was om regelmatig contact te hebben met mijn bestaande klanten en de dienstverleners in de regio Breda, middels telefoon, mail, app of een bezoek. Niet alleen vind ik dit zelf heel belangrijk en plezierig maar zo blijf ik op de hoogte van wat er speelt en de klant weet bij wie hij terecht kan als hij weer een hulpvraag heeft. Dit is zeker ook weer mijn doel in 2019, in contact blijven met familie, vrienden en de mensen voor en met wie ik werk."

Evelien (Zeeland)

"Mijn goede voornemens voor 2019 zijn het uitbreiden van mijn onderneming en veel mensen op een fijne manier van dienst zijn! Daarnaast wil ik mooie momenten met mijn kinderen en familie beleven en een goede balans vinden tussen werk en privé."

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
284 Hits
0 reacties

Hoe word ik 100?

De honderdplussers van tegenwoordig zijn van de vooroorlogse generatie; zij hebben de Tweede Wereldoorlog meegemaakt. De levensverwachting lag toen rond de 70 jaar. Sinds die tijd zijn er geen hongersnoden en oorlogen meer geweest, en in ziekenhuizen worden steeds meer operaties mogelijk.

De levensverwachting van zowel mannen als vrouwen wordt steeds hoger. In het begin van 2018 woonden er ongeveer 2200 honderdplussers in Nederland. Naar verwachting blijft dit aantal toenemen; over ruim tien jaar is dit aantal waarschijnlijk verdubbeld!

Maar hoe kun je deze prachtige leeftijd bereiken? Hoe blijft je zo lang mogelijk fit? UWassistent geeft 7 tips!

1. Blijf nieuwsgierig

De meeste honderdplussers van tegenwoordig stimuleren nog vaak hun hersenen; ze kijken naar het journaal of naar actualiteitenprogramma’s of ze lezen de krant.

2. Behoud sociale contacten

De ouderen met een (groot) netwerk om zich heen blijven langer fit dan ouderen die zich eenzaam voelen. Het is belangrijk om te blijven investeren in je relaties, zodat het leven waardevol blijft.

3. Ga je eigen gang

Ouderen die doen wat ze zelf willen en eigenwijs zijn blijken langer te leven! Ze lijken zich weinig aan te trekken wat anderen over hen zeggen.

4. Geniet van het leven

Ook op honderdjarige leeftijd is het belangrijk dat je activiteiten blijft doen waar je blij van wordt, of waardoor je een doel hebt in het leven. Denk bijvoorbeeld aan toneelvoorstellingen die je inspireren, samen met anderen breien of vrijwilligerswerk waar je blij van wordt!

5. Beweeg voldoende

Door voldoende lichaamsbeweging blijf je langer gezond. Genoeg beweging zorgt er bijvoorbeeld voor dat je suikerspiegel daalt, waardoor je vitaler blijft. Hierdoor voel je je beter en fitter.

6. Eet gezond

Gezond eten is belangrijk, maar wat is gezond? Veel mensen lijken niet te weten wat echt gezond eten is. In ieder geval is het belangrijk om voldoende groente en fruit te eten!

7. Blijf positief

Honderdplussers hebben vaak een positieve houding. Ze beschikken over genoeg humor en kunnen goed relativeren.

Zou je honderd willen worden?

Helaas is het niet voor iedereen weggelegd om honderd te worden. Sommige mensen zouden het niet eens willen! Zolang mensen gezond zijn en plezier hebben in het leven is het mooi om honderd te worden. Niemand wil dement worden, of achter een rollator lopen. We leven steeds langer, en dat kunnen we dan maar het best zo gezond mogelijk doen.

Oud worden is niet altijd makkelijk of leuk, maar het kan wel heel mooi zijn!

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
251 Hits
0 reacties

Mantelzorg vergoeding uit de zorgverzekering

Soms is het mogelijk om een mantelzorg vergoeding te krijgen uit uw aanvullende verzekering. Inmiddels hebben alle zorgverzekeraars hun premies en voorwaarden voor 2019 bekendgemaakt. Wilt u weten of uw mantelzorger in aanmerking komt voor een mantelzorg vergoeding? Neem dan contact op met uw zorgverzekeraar.

Vergoedingen

De meeste klanten betalen de dienstverlener van UWassistent particulier, maar in sommige gevallen zijn er ook mogelijkheden om onze dienstverlening vergoed te krijgen. Denk bijvoorbeeld aan een PGB en de WMO. Daarnaast zijn er soms mogelijkheden vanuit de zorgverzekeraar.

UWassistent heeft mogelijke vergoedingen voor mantelzorg vergoeding bij een zorgverzekeraar voor u op een rijtje gezet:

Vervangende mantelzorg

Omdat mantelzorgers ook wel eens met vakantie gaan of ziek zijn en niet altijd hun naaste kunnen ondersteunen, zijn er vanuit aanvullende zorgverzekeringen verschillende vergoedingen voor vervangende mantelzorg. Met deze vergoeding is het mogelijk dat de zorg tijdelijk overgenomen wordt door een beroepskracht of een vrijwilliger. De vergoedingen verschillen echter sterk per zorgverzekering en aanvullende verzekering.

Overnemen regeltaken

Een mantelzorgmakelaar neemt regeltaken van de mantelzorger over zodat de mantelzorger minder belast wordt. Een mantelzorger heeft vaak naast de zorgtaken een drukke baan en een gezinsleven en kan snel overbelast raken door de ingewikkelde regeltaken die soms bij de zorg horen. Een mantelzorgmakelaar kan helpen door deze taken over te nemen; hij of zij is op de hoogte van de wetgeving en de bureaucratische regels in de zorg. De kosten van een mantelzorgmakelaar kunnen steeds vaker vanuit een aanvullende zorgverzekering vergoed worden.

Mantelzorgcursus

Het is ook mogelijk een vergoeding te ontvangen voor een mantelzorgcursus. Tijdens zo’n cursus worden praktische tips gedeeld en worden handvatten aangereikt om de balans te behouden tussen het werk en gezin van de mantelzorger in combinatie met de zorg voor zijn naaste. Onderwerpen die besproken worden tijdens een mantelzorgcursus zijn bijvoorbeeld algemene dagelijkse levensverrichtingen en tiltechnieken. Vaak wordt een mantelzorgercursus vergoed vanuit de aanvullende verzekering van de hulpbehoevende.

Mantelzorgwaardering

Naast de vergoedingen vanuit de zorgverzekering heeft een mantelzorger ook recht op een waardering. De gemeente waar de hulpbehoevende woont is verantwoordelijk voor de waardering van mantelzorgers. De waardering verschilt per gemeente; dit kan bijvoorbeeld een financiële vergoeding zijn, een bos bloemen, of een georganiseerde activiteit. Bovendien kan een gemeente een mantelzorger ondersteunen door bijvoorbeeld een extra parkeervergunning af te geven of een vergoeding voor de kosten van het openbaar vervoer. De vergoedingsmogelijkheden voor mantelzorgers verschillen echter per gemeente.

Geen recht op vergoeding?

Heeft u geen recht op vergoeding vanuit een PGB of de zorgverzekering? Indien u door ziekte of handicap extra kosten maakt voor gezinshulp dan zijn deze kosten mogelijk aftrekbaar bij de belastingaangifte. Voor meer informatie hierover kunt u contact opnemen met de belastingdienst.

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
261 Hits
0 reacties