Alles loopt op rolletjes

Bewegen voor ouderen is erg belangrijk. Voldoende beweging zorgt ervoor dat je langer fit blijft, niet alleen lichamelijk maar ook mentaal. Bewegen geeft energie. Bewegen is goed voor je hersenen en verlaagt de kans op dementie.

Maar hoe kun je als oudere voldoende blijven bewegen? Bijvoorbeeld als je wat minder mobiel bent en een rollator nodig hebt om te lopen?

Rollatordans

In verschillende bejaardentehuizen en wijkcentra is het al een groot succes; rollatordans. Deze vorm van beweging wordt vooral gedaan door minder mobiele ouderen, maar is ook erg geschikt voor jongeren met een beperking. Een rollator wordt nog vaak gezien als oubollig, maar het is een handig hulpmiddel als iemand extra steun nodig heeft bij het lopen.

Rollatordansen is als dansen met een partner; een dansende vrouw wordt normaal gesproken geleid door een partner. Nu leidt een rollatordanser de rollator.

Ontstaan van het rollatordansen

Jeanne Assmann was in de jaren zestig beroemd in het ballroomdansen. Nadat zij een hersenbloeding had gehad, was het dansen en praten voor haar onmogelijk en kwam zij op het idee van rollatordansen. Ze heeft hiermee onder andere een televisieprogramma bereikt en ze was betrokken bij een rollatordansversie van het Zwanenmeer.

Voordelen van rollatordansen

Rollatordansen is een verantwoorde beweegactiviteit en heeft een preventieve werking. Het draagt niet alleen bij aan het halen van de beweegnorm, maar zorgt er ook voor dat de danser een betere balans heeft, wat de kans op vallen verkleint.

Door vaker te rollatordansen wordt het zelfvertrouwen in de omgang met de rollator vergroot. Er is bij het dansen aandacht voor de houding, balans en het besturen van de rollator. Het belangrijkste van rollatordansen zijn de ‘danskriebels’; de beweging, de muziek en het plezier. Veilig gebruik van de rollator staat hierbij centraal.

Dansen met een rollator

De rollatordansen zijn gebaseerd op gewone dansen zoals een Engelse wals, de samba en de chachacha. Wel zijn de dansen aangepast; met een rollator moeten de bewegingen wat simpeler zijn. Zo worden bijvoorbeeld snelle draaien of passen achteruit aangepast om het voor de rollatordansers veilig en leuk te houden.

Herinneringen aan vroeger

Rollatordansen is niet alleen goed voor de beweging, ouderen halen er ook vaak herinneringen mee op. Door te dansen komen er vaak herinneringen aan vroeger terug, bijvoorbeeld over het dansen met een partner. Ouderen hebben hier vaak positieve herinneringen aan.

Dansen is dus mogelijk voor iedereen! Zelfs op latere leeftijd kun je nog beginnen met dansen.

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
363 Hits
0 reacties

Dag van de Mantelzorg 2018

 

10 november is de Dag van de Mantelzorg. UWassistent waardeert mantelzorgers, daarom zetten wij elke maand een mantelzorger in het zonnetje!

Voldoening

Mantelzorgers halen vaak veel voldoening uit het zorgen voor een ander. Toch geven veel mantelzorgers aan dat het zwaar voor hen is om de zorg te verlenen. Vaak gaat het niet alleen om zorg, maar moeten er ook andere dingen voor de hulpbehoevende geregeld worden. Op de Dag van de Mantelzorger wordt de waardering voor de mantelzorgers in heel Nederland getoond. Zo wordt er bijvoorbeeld een heerlijke lunch georganiseerd in Lelystad, een verwendag in Den Bosch en een Quiz in het Stadstheater in Zoetermeer. Wil je weten wat er die dag bij jou in de buurt georganiseerd wordt? Kijk op www.dagvandemantelzorg.nl

Om mantelzorgers zo goed mogelijk te ondersteunen werkt UWassistent samen met diverse organisaties.

Mezzo

Mezzo ondersteunt al tientallen jaren landelijk iedereen die zorgt voor een naaste. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan de Mezzo Mantelzorglijn, waarbij je voor vragen of een luisterend oor terechtkunt. Ook kun je via Mezzo lotgenoten vinden, en kunnen zij je helpen met diverse vragen met betrekking tot mantelzorg zoals informatie over de wet- en regelgeving.

De Mantelzorgmakelaar

 Onze persoonlijke assistenten Linda en Bianca uit regio Den Haag hebben kortgeleden kennisgemaakt met de mantelzorgmakelaar. De mantelzorgmakelaar zet zich in voor mantelzorgers die ondersteuning willen bij het regelwerk dat de zorg met zich meebrengt. Een mantelzorgmakelaar wijst de weg, geeft overzicht en voert regeltaken uit voor de mantelzorger – maar de regie blijft bij de mantelzorger. Hierdoor krijgt deze weer grip op de situatie en komen zorg en privé beter in balans.

Bianca en Linda zien een mantelzorgmakelaar als een mooie aanvulling op onze bestaande diensten: “Wij zien dat een mantelzorger intensief voor een naaste of dierbare zorgt. Vaak is een mantelzorger (over)belast met al het papierwerk, contacten met instanties, indicaties, wettelijke regelingen en de organisatie van de zorg. Een overbelaste mantelzorger kan worden geholpen met praktische ondersteuning. Samen met de diensten van UWassistent kunnen wij de mantelzorger bijstaan in de liefdevolle taak die hij heeft.” 

Wil je meer informatie over de Mantelzorgmakelaar? Neem dan contact op met de persoonlijke assistent, of met het hoofdkantoor via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..  

Een mantelzorgmakelaar kan mogelijk vergoed worden vanuit je zorgverzekering. Vraag deze vergoeding altijd eerst na bij je zorgverzekering.

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
343 Hits
0 reacties

Mooie ervaringen

Onze persoonlijke assistenten hebben enkele mooie ervaringen opgeschreven!

Dankbaar werk – door Corine Stigter

Zo fijn dat je met kleine dingen al zo veel voor iemand kunt betekenen. Bij mijn wekelijkse bezoekje aan een vaste klant ben ik even met hem naar de kapper geweest, heb ik zijn kledingkast geordend, boodschappen gehaald, afwasje gedaan en scheerapparaat gereinigd. Voor mij zo gewoon maar voor hem heel bijzonder. Omdat hij nooit een partner heeft gehad is hij het helemaal niet gewend dat dit soort dingen voor hem worden gedaan. Zelf kan hij niet veel meer. “Als ik jou toch niet had” zucht hij dan. “Ja ja, en allebei je handen niet” geef ik hem dan terug. Dan lachen we er samen maar om. Dankbaar werk heb ik toch.

Samen boodschappen doen - door Maaike Smulders

Al enige tijd kom ik bij een vrouw van inmiddels 85 jaar. Ze is super lief en ik kan onwijs met haar lachen. Ik plaag haar af en toe, bijvoorbeeld als we een boodschappenlijstje aan het opstellen zijn. Ze vraagt wat er op mijn boodschappenlijstje staat. “Een bubbelbad,” zeg ik dan. Of: “Een knappe man. O nee haha, verkeerde lijstje!”

In de supermarkt moet iedereen altijd lachen als we weer rondlopen. Ik voorop met het boodschappenkarretje, wuivend welke kant we op moeten.

De laatste tijd gaat ze niet altijd meer mee boodschappen doen. Ze is moe, heeft minder energie en is soms wat verward. Dat vind ik er verdrietig om te zien. Als ik wegga, zegt ze altijd. “Ga je nu al?” of “Wanneer zie ik je weer?” Als ik aangeef wanneer ik weer langskom, vindt ze dat dat lang duurt. Vervolgens maak ik een grapje, dat we allebei iets hebben om naar uit te kijken en dat we elkaar snel weer zien. En ik vertel dat ze me altijd mag bellen.

Thuis gaat de telefoon. Het is mevrouw. Ze belt me om te laten weten dat ze genoten heeft vandaag. Maar ze zegt ook dat ze verdrietig is en dat ze me mist. Dan breekt mijn hart, en kijk ik extra uit naar de volgende afspraak.

Afhankelijk van anderen – door Bianca van Wijk

Wat is het moeilijk voor hem. Hij is 80 jaar en heeft altijd zelfstandig geleefd. Zijn vrouw verloren en dan de diagnose Parkinson krijgen. Hij ging zichtbaar achteruit en dat zagen niet alleen de mensen om hem heen; hij zag het zelf des te meer. Gelukkig had hij, met de juiste medicatie, weer zin in het leven.

Helaas brak hij zijn been en kan hij nooit meer alleen thuis wonen. Wat moet het moeilijk voor hem zijn om op deze manier afscheid te moeten nemen van zijn zelfstandige leven. Ineens kom je nooit meer thuis en ben je afhankelijk van anderen.

Van foto's die zijn kinderen maken kiest hij uit wat hij uit zijn huis wil en dat brengen ze in zijn kleine kamertje in het verpleeghuis. “Ik moet het hier naar mijn zin krijgen, het is niet anders”, zegt hij sterk.

“En ja, nu heb ik ook geen huishoudelijke hulp nodig,” zegt hij treurig. “Nee” zeg ik “maar we gaan u niet vergeten. Zo gemakkelijk komt u niet van mij af.” “Dan wil ik graag in plaats van een huishoudelijke hulp iemand die me van de zomer lekker mee naar buiten neemt.” “Komt in orde”, zeg ik, en we nemen afscheid. Maar niet voor lang want ik ga op zoek naar een fijn en lief gezelschapsmaatje.

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
361 Hits
0 reacties

Linda Herkemij – persoonlijke assistent in regio Den Haag

Linda Herkemij is samen met Bianca van Wijk werkzaam als persoonlijke assistent in regio Den Haag.

Linda heeft de opleiding Nederlands Recht gevolgd aan de Open Universiteit. Ze woont samen met haar vriend en zijn zoon. Ze hebben een lieve Beagle en twee katten. Linda’s hobby’s zijn sporten, lezen en wandelen.

Ze heeft diverse functies gehad. Zo heeft Linda gewerkt als docent juridische en administratieve vakken, examenontwikkelaar en -beoordelaar, office manager, vrijwilliger bij een stichting ter ondersteuning van immigranten en bij 113 (zelfmoordlijn).

Volgens Linda maakt het persoonlijke contact met zowel klanten als dienstverleners UWassistent uniek. “Ik wil niet tot mijn pensioen achter een bureau zitten en contracten maken. Als persoonlijke assistent heb je afwisselend werk en ben je van toegevoegde waarde in de maatschappij, en vooral voor ouderen.”

Door haar mensenkennis is Linda in staat om goed matches te maken. Ze is een harde werker die net dat stapje extra wil doen voor klanten en dienstverleners. Linda heeft aandacht voor de persoon, ze denkt mee en is bereid om haar handen uit de mouwen te steken.

“Ik wil me verder ontwikkelen als persoonlijke assistent door te groeien en dan een goede organisatiestructuur op te bouwen. Ik wil meer inzicht krijgen in nieuwe mogelijkheden en meer samenwerkingen aangaan, bijvoorbeeld met zorgmakelaars.

Linda is tevreden met haar werk als alles goed loopt, als er goede matches zijn gemaakt en als de klant en de dienstverlener tevreden zijn.

“Ik wil dat onze klanten weten dat er altijd mogelijkheden zijn en dat we graag meedenken.”

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
330 Hits
0 reacties

Mooie fietsroutes

Nederland is een ideaal fietsland. Er zijn veilige, comfortabele fietspaden en het land is lekker vlak. UWassistent heeft mooie fietsroutes voor u uitgezocht!

Fietsen in omgeving Schijndel

Tijdens deze afwisselende route van ruim 40 kilometer fietst u niet alleen door een prachtig natuurgebied en over oude dijken, maar komt u ook diverse bezienswaardigheden tegen. U fietst bijvoorbeeld langs Kasteel Heeswijk, de ruïne van het oude landgoed ‘Seldensate’, molens, oude boerderij en de dijk van een waterwering. U fietst onder andere door de Brabantse plaatsen Schijndel, Heeswijk en Sint Michielsgestel.

Schloss Diepenbrock

In de Gelderse achterhoek ligt een prachtig landschap met verscholen, kleine boerderijtjes. Deze fietsroute leidt u naar Barlo in Duitsland waar u veel meer, grote boerenhoeves kunt zien. Deze afwisselende en bosrijke omgeving gaat over zandwegen die over het algemeen goed berijdbaar zijn. Het hoogtepunt van deze tocht is Schloss Diepenbrock met restaurant en een terras aan het water.

Nationaal Park Wieden-Weerribben

Het Nationaal Park Wieden-Weerribben is een moerasgebied dat is ontstaan door turfwinning rond de 13e eeuw. Het overgebleven land overstroomde, waardoor er meren ontstonden. De plassen die hierbij zijn ontstaan noemt men hier wieden. Je start de fietsroute van meer dan 40 kilometer in Giethoorn, een prachtig dorp van vele eilandjes met oude boerderijen.

Amsterdam: centrum en het Vondelpark

Deze fietsroute van ruim 30 kilometer leidt je van Amstelveen langs de Amstel en het Amstelpark naar het centrum van Amsterdam. Verschillende bezienswaardigheden zijn hier te zien; van de dagelijkse markt op de Nieuwmarkt tot de monumentale panden. Je komt langs De Waag, die oorspronkelijk een stadspoort was maar sindsdien vele functies heeft gehad zoals museum, brandweerkazerne en theater. Van het Centraal Station een stukje langs het IJ, en daarna richting het Vondelpark. Via het – kunstmatig aangelegde – Amsterdamse Bos waar enkele monumenten te vinden zijn fiets je terug richting Amstelveen.

Fietsroute met hunebedden

Het dorpje Sleen ligt in een gebied waar de geschiedenis herleeft door de hunebedden die er staan. In het natuurgebied Sleenerzand ligt een prachtige natuur waarin stuifzand afgewisseld wordt met heidevelden en vennetjes. In deze fietsroute van ongeveer 30 kilometer ontdek je een stukje écht Drenthe.

De Ronde van Nederland

De meest ultieme fietsroute is toch wel de Ronde van Nederland. Deze fietsroute geeft maar liefst 1300 kilometer fietsplezier. Hij gaat zo veel mogelijk langs de grenzen met Duitsland en België en langs de Noordzee. Er is een grote variatie aan landschappen door de verschillen in het land. Je doorkruist bijna alle provincies. Wat je allemaal gaat zien in deze route? Denk aan de Brabantse vennen, duinen, rivieren, heuvels, karakteristieke dorpen, en nog veel meer; bij deze fietsroute kom je alles tegen.

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
374 Hits
0 reacties