Waar leven mensen het langst?

 

Ooit weleens gehoord over het Japanse eiland ‘Okinawa’? Hier worden mensen gemiddeld het oudst in vergelijking met de rest van de wereld. Op Okinawa is 1 op de 135 mensen 100 jaar of ouder. Ze worden niet alleen gemiddeld ouder, maar ook in betere gezondheid. Naast Japan zijn er nog een aantal gebieden in de wereld waar mensen relatief oud worden, de zogenaamde blue zones. Dit zijn Sardinië (Italië), Loma Linda (California), Nicoya (Costa Rica) en Icaria (Griekenland). 

Hoe kan het dan dat mensen in de blue zones gemiddeld langer leven en gezonder oud worden? Helemaal zeker weten doen we het niet, maar een aantal punten lijken wel samen te hangen met een hoge gemiddelde leeftijd. 

Het dieet in de blue zones bestaat niet uit dagelijks BigMacs en een aantal liter cola. Vaak eten mensen hier plantaardig, met vooral groenten, bonen, granen en noten. Hier halen ze veel vitamines en mineralen uit. Roken komt zelden voor in deze gebieden. Het spreekt voor zich dat dit ten goede komt aan de gezondheid. Beweging staat ook hoog in het vaandel in de blue zones. Het zonnige weer vormt de ideale omstandigheid om te wandelen in de natuur. Ook verbouwen ze vaak hun eigen groenten en fruit, wat ook de nodige lichaamsinspanning vraagt. Van de sportschool maken zij minder gebruik. Die hebben ze simpelweg niet meer nodig. Wat verder opvalt aan de levenswijze in de blue zones, is dat familie en verbondenheid met anderen heel belangrijk wordt gevonden. Individualisme is er niet bij in de blue zones. Sterke sociale banden kan stress verlagen, wat weer van invloed kan zijn op de gezondheid. 

 

Gezelschap en gezondheid zijn misschien zelfs onafscheidelijk met elkaar verbonden. Via UWassistent kun je gelukkig een gezelschapsmaatje aanvragen. Zo kom je iets dichter bij de levenswijze van de mensen in de blue zones. Oud worden in goede gezondheid willen we allemaal, toch?

 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Ouderdom door de jaren heen

 

Vroeger werden mensen vaak niet ouder dan een jaar of 60. Tegenwoordig worden mensen gemiddeld veel ouder. Kijken we nu anders aan tegen ouderdom dan vroeger? En verschilt dat ook per cultuur of land? 

 

Ouderdom vroeger en nu

Vroeger werd ‘oud zijn’ minder gezien als een getal. Je lichamelijke gesteldheid bepaalde of je oud was of niet. Als je geen nuttige taken meer kon uitvoeren, werd je als oud bestempeld. Als we heel ver teruggaan in de tijd, naar de Grieken en Romeinen, zien we al dat ouderen in die tijd niet met open armen werden ontvangen. Soms waren er zelfs opstanden tegen ouderen. Voor mensen in die tijd stond ouderdom voor achteruitgang. In de Moderne Tijd ligt de levensverwachting veel hoger. We worden ook gezonder oud dan vroeger. Het verschilt nu per cultuur hoe er tegen ouderdom aangekeken wordt, maar over het algemeen worden ouderen meer gerespecteerd dan vroeger. 

 

Ouderdom in verschillende culturen

In Nederland smokkelen mensen er bijvoorbeeld maar al te graag een aantal jaar af als er gevraagd wordt naar de leeftijd. ‘Wat zou ik graag nog een twintiger of dertiger willen zijn’, is een veelgehoorde uitspraak. De verjaardagen worden na verloop van tijd het liefst overgeslagen. Natuurlijk is er een punt waarop we accepteren dat we ouder worden. Ondanks dat we zelf niet altijd staan te springen om een jaartje ouder te worden, is er over het algemeen wel veel respect voor ouderen. In Nederland spreken we ouderen met ‘u’ aan en van onze opa’s en oma’s hebben we wijze levenslessen geleerd. 

 

Er zijn ook landen en culturen waar ouder worden door iedereen als zeer positief wordt gezien. In Afrikaanse landen scheppen mensen op over hoe oud ze wel niet zijn. Rimpels en grijze haren zijn iets om trots op te zijn: hoe meer hoe beter. Het is vanzelfsprekend dat jongere mensen advies vragen aan ouderen. Ouderdom wordt geassocieerd met wijsheid en levenservaring. In het Midden-Oosten ligt de nadruk sterk op harmonie en familie. De ouders wonen dan vaak bij de kinderen en zij zorgen voor ze. 

 

Hoe je het ook wendt of keert: oud worden we allemaal. We kunnen het net zo goed accepteren, toch? 

 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Tips tegen hooikoorts

 

Het mooie weer laat zich eindelijk weer zien! De zomerkleding kan uit de kast en de terrassen zitten steeds voller met mensen die genieten van een koud drankje. Toch is het niet altijd voor iedereen een feest, dat lekkere weer. Niezen, een verstopte neus en jeukende, branderige ogen horen voor sommigen ook bij het voorjaar. Dit zijn de symptomen van hooikoorts. Hooikoorts is een allergische reactie op pollen van planten en bomen. Ongeveer 10 tot 15% van de mensen heeft last van hooikoorts. Meestal komt dit voor bij jonge mensen, maar ouderen kunnen er ook last van hebben.

Wat kun je doen om de klachten te verminderen? UWassistent zet een aantal tips voor je op een rijtje:

 

Ga er even tussenuit. Aan de kust zul je minder last hebben van hooikoorts. Dit komt doordat in deze omgeving minder stuifmeel voorkomt. Dat is meteen een goede reden om er even tussenuit te gaan, toch? Een handig hulpmiddel: pollenradar. Zo weet jij precies waar je moet zijn om zo min mogelijk last te hebben van die prikkende ogen en jeukende neus.

 

Medicijnen. Als je veel last hebt van hooikoorts, kun je naar de huisarts gaan om te vragen welke medicijnen je zou kunnen gaan gebruiken. De huisarts kan ook testen of je eventueel allergisch bent voor iets anders. Bescherm je huis tegen pollen.

 

Stofzuig regelmatig om stuifmeel te verminderen. Er zijn ook speciale hooikoortshorren, die pollen vanaf buiten deels tegenhouden. De pollen zijn in de ochtend het minst aanwezig, dus als je een raam in huis open wil zetten, kan je dat het beste in de ochtend doen.

 

Wrijf niet in je ogen. Vaak worden de klachten erger als je in je ogen wrijft. Je kunt beter een koud washandje gebruiken om je ogen schoon te maken.

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Vallen en opstaan

 

 

Het is de angst van veel ouderen: vallen. Struikelen over een lage drempel of rondslingerende legoblokjes van de kleinkinderen, kan al veel leed veroorzaken. Opstaan is niet altijd simpel en vanzelfsprekend, laat staan als er niemand in de buurt is om even een handje te helpen. Tevens zijn ouderen lichamelijk kwetsbaarder. De spierfunctie en coördinatie gaan achteruit. Gevolg? Het is moeilijker om in balans te blijven en de stabiliteit vermindert. Bij een val kunnen ouderen slecht terechtkomen. Botbreuken zijn geen uitzondering, en het duurt ook nog eens langer om te herstellen bij ouderen. UWassistent geeft graag tips aan jou of iemand in je omgeving om de kans op vallen te verkleinen.

 

Balansoefeningen en valpreventie

Het kan heel nuttig zijn om balansoefeningen te doen om het risico op vallen te verminderen. Oefeningen kun je aan een fysiotherapeut vragen, maar je kunt ze ook op internet vinden. Deze oefeningen zorgen ervoor dat je net wat steviger staat. Een ander idee, wat ook nog eens verrassend leuk kan zijn, is een speciaal anti-valparcours. Dit is een soort hindernisbaan met oefeningen. Je leert om minder bang te zijn, maar ook hoe je jezelf het beste kunt opvangen als je valt.

 

Aanpassingen in huis (antislip, geen spullen op de grond, goede verlichting, beugels, geen tapijt)

Beter voorkomen dan genezen, toch? Haal er gerust wat hulpmiddelen bij die de kans op vallen verkleinen. Een antislipmatje in de badkamer, goede verlichting bij de trap en beugels in de badkamer kunnen een hoop ellende voorkomen. Pas ook op met een tapijt, want voor je het weet struikel je over de opgerolde uiteindes ervan. Als er kleine kinderen in je huis rondlopen, pas dan extra goed op voor rondslingerend speelgoed.

 

Personenalarmering

Een ongeluk(kige val) zit in een klein hoekje. Het is goed om te weten wat je moet doen als je bent gevallen. Een personenalarmering kan hierbij erg nuttig zijn. Met één druk op de knop gaat er een melding naar een organisatie of alarmcentrale. Zo kunt u met een veiliger gevoel rondlopen in huis of buitenshuis. Hulp nodig bij het aanvragen van personenalarmering? De persoonlijke assistenten van UWassistent helpen daar graag bij!

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Interview Corine Stigter

In deze video komt een van de persoonlijke assistenten van UWassistent aan het woord! In een interview met Corine Stigter kom je alles te weten over de werkzaamheden van onze persoonlijke assistenten.

Hoe ziet een werkdag eruit? Hoe wordt er een geschikte dienstverlener gevonden voor klanten? En wat voor hulp kun je allemaal krijgen via UWassistent? Je ziet het allemaal in de video! Ook hoor je wat een gezelschapsmaatje voor iemand kan betekenen, en hoe er vaak een band ontstaat tussen een klant en dienstverlener.

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Informatie voor mantelzorgers

 

Mantelzorg komt steeds vaker voor. In Nederland zijn momenteel naar schatting 4,4 miljoen mantelzorgers. Mantelzorgers zien het vaak als vanzelfsprekend om voor hun dierbare naaste te zorgen. Toch is dit niet altijd eenvoudig. Het kan erg belastend zijn en het kan impact hebben op het leven van de mantelzorger. Vaak komt mantelzorg nog naast een drukke baan of een gezinsleven. Vind dan maar eens een moment om echt tot rust te komen of iets leuks te gaan doen als je de zorg hebt over iemand, dat is behoorlijk lastig! In deze blog belichten we drie punten die de zorg voor mantelzorgers iets makkelijker kunnen maken. 

 

Informatie voor mantelzorgers

Bij Mezzo vind je als mantelzorger veel informatie. Zo kun je er informatie vinden over wetten en regels, juridische zaken, gemeente en zorg. Het kan bijvoorbeeld nuttig zijn om te weten hoe het zit met de combinatie van werk en mantelzorg. Ook als je informatie zoekt over geldzaken omtrent mantelzorg, kun je bij Mezzo terecht. Wist je dat er mogelijkheden zijn om als mantelzorger vanuit een pgb betaald te worden? Of dat je in sommige gevallen (een deel van) de reiskosten vergoed kunt krijgen? Soms is er meer mogelijk dan je denkt, dus het is de moeite waard om je goed in te lezen in alles waar je als mantelzorger mee te maken hebt. Bij Mezzo kun je ook terecht voor steun en advies over mantelzorg. Je kunt zelfs bellen om je vragen te stellen. 

 

Mantelzorgers en lotgenoten

Als je zelf mantelzorger bent of je kent iemand in je omgeving die mantelzorg verleent, heb je wellicht soms de behoefte om even tegen iemand te zeggen dat je het soms best zwaar of moeilijk vindt om intensieve zorg aan iemand te verlenen. Waarschijnlijk bespreek je dit liever niet met de persoon zelf, omdat je graag voor je naaste zorgt. Contact met lotgenoten kan uitkomst bieden. In Nederland zijn verschillende organisaties die bijvoorbeeld regelmatig bijeenkomsten organiseren voor mantelzorgers.

Een andere tip is om ervaringsverhalen van mantelzorgers te lezen. Misschien herken je jezelf of iemand in je omgeving in zulke verhalen. Vaak herinneren zulke verhalen je er even aan hoe waardevol mantelzorgers zijn. Bovendien kun je lezen hoe andere mantelzorgers de zorg voor hun naasten aanpakken. Dit kan voor jezelf ook leerzaam zijn. 

 

Hulp bij mantelzorg

Gelukkig zijn er ook mogelijkheden om hulp te vragen bij mantelzorg. Bij UWassistent kun je hulp bij mantelzorg krijgen. Zo kun jij de taken uit handen geven die net teveel van jou of een mantelzorger in jouw omgeving vragen. 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Deze 5 dingen deed iedereen vroeger met zijn oma en opa

 

“Mijn kleinkinderen zijn mijn alles”. Een uitspraak die je van elke opa en oma zou kunnen horen. Opa of oma zijn, is iets heel speciaals. Het trotse gevoel en de sterke band tussen grootouders en kleinkind(eren) zijn iets unieks. Opa’s en oma’s kunnen onuitwisbare positieve herinneringen achterlaten bij hun kleinkinderen. Denk maar eens terug aan je eigen opa en oma. Verschijnt er dan een glimlach op je gezicht? Grote kans van wel! Om even stil te staan bij alle opa’s en oma’s, willen we leuke herinneringen ophalen in deze blog. Herkenbaarheid en nostalgische gevoelens gegarandeerd!

 

1. Logeren

Je keek altijd lang uit naar logeerpartijtjes bij je opa en oma. Dit betekende lang opblijven, tv programma’s kijken die je thuis niet mocht zien en luisteren naar de sterke verhalen van je opa. En als je ’s ochtends wakker werd, stond je natuurlijk te popelen bij het bed van je opa en oma omdat je zoveel zin had in het beloofde pannenkoeken-ontbijt. 

 

2. Eten

Je had nog geen voet in het huis van je opa en oma gezet, of er werd al een schaal met chocolaatjes onder je neus gedrukt. Die had je nog niet op, of hup, daar kwam alweer een trommel met speculaasjes aan. Als je zei ‘nee bedankt, ik hoef niet’, dan sloeg de paniek toe. Want dan zei je oma of opa: ‘Je moet wel genoeg eten hoor!!’ Uit beleefdheid nam je dan nog maar die appelflap. Vervolgens ging je met buikpijn huiswaarts.  

 

3. Je opa en oma namen het altijd voor je op

Als je ouders zeiden dat je je rommel moest opruimen, zei je opa of oma dat dat deze keer niet jouw schuld was, maar die van hen. Of als je graag een snoepje wilde maar dat mocht niet van je ouders, fluisterde je oma dat dat van haar wel mocht. 

 

4. Naar de kinderboerderij

Na het boodschappen doen liepen jullie altijd even langs de kinderboerderij of het park om de eendjes te voeren en geiten te aaien. Daar was je niet weg te krijgen en je kon je daar een uur lang vermaken. Natuurlijk vonden je oma en opa dit niet erg. Als het oude brood op was en je teleurgesteld was dat je de eenden nu niet meer kon voeren, toverde je oma toch nog ergens een boterham vandaan die ze speciaal voor jou bewaard had. 

 

5. Spelletjes

Mens-erger-je-niet, ganzenbord, kaarten en rummikub: alles kwam voorbij. Spelletjes met oma en opa waren altijd een feest! Het was meestal een wedstrijdje wie het beste kon valsspelen. En uiteindelijk liet je oma of opa je natuurlijk altijd winnen, zodat jij trots aan iedereen kon vertellen hoe goed jij wel niet was in ganzenbord. 

 

UWassistent

Wil jij na al die jaren dat je opa of oma voor je gezorgd hebben, iets terugdoen voor ze? Via UWassistent kun je ze bijvoorbeeld verrassen met een hulp in het huishouden, tuinhulp of een gezelschapsmaatje.  

 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Social media en ouderen: gouden combinatie?

 

We vertoeven meerdere uren per dag op social media. Gemiddeld kijken we alleen al 50 minuten per dag op Facebook. Op jaarbasis zijn dit dus heel wat uren. Je zou toch bijna denken dat er zich iets interessants afspeelt op de social media kanalen... 

Tegenwoordig worden kinderen zo ongeveer met een smartphone in de hand geboren, die ze vervolgens alleen loslaten tijdens het slapen, bij toiletbezoekjes en tijdens een proefwerk op school. Toch ontdekken ook steeds meer senioren de aantrekkelijke online wereld. Van de 65+’ers is bijna de helft te vinden op social media kanalen, zoals Facebook, Instagram en Twitter, blijkt uit cijfers van het CBS. Vaak is deze doelgroep nog wel wat sceptisch en onwennig over deze sociale platformen. Want hoe kun je nu ‘sociaal doen’ achter een schermpje? Een terechte en volkomen logische vraag.

Waarom scrollen we massaal door onze tijdlijn op Facebook? En waarom delen we graag onze bezigheden met onze online vrienden? Verschillende onderzoekers vroegen zich af wat de voordelen van social media zijn en hoe ze kunnen bijdragen aan het sociale leven van mensen, en nog specifieker voor ouderen. Voor ouderen kan het zeker de moeite waard zijn om social media te gebruiken. Hier zijn verschillende redenen voor, en in de basis zijn deze vergelijkbaar met waarom jongeren social media gebruiken. De psycholoog Maslow (1943) ontwikkelde een piramide die aangeeft wat de behoeftes van mensen zijn. De lagere behoeftes zijn nodig om de hogere te bereiken. In de basis hebben mensen vooral lichamelijke behoeftes. Zo hebben we eten nodig om te kunnen overleven. Naarmate we hoger in de piramide komen, komen de behoefte aan veiligheid, daarna sociaal contact en liefde, dan waardering en tot slot zelfontplooiing om de hoek kijken. Wat heeft dit met social media te maken? Best veel!

 

Social media en eenzaamheid

Social media kunnen inspelen op verschillende behoeftes van mensen. Zo kunnen sociaal contact, het creëren van een persoonlijke identiteit, status en zelfrealisatie via social media gerealiseerd worden.Via social media kanalen zoals Facebook en Twitter, kun je contact houden met familie, kennissen of vrienden, maar ook met mensen die dezelfde interesses hebben als jij. Op Facebook zijn bijvoorbeeld veel verschillende groepen, of ‘communities’. Van allerlei hobbygroepen (denk aan kook-of leesclubs of postzegelverzamelaars), tot fanpagina’s: voor alles is wel een pagina of groep te vinden op Facebook. Iemand op leeftijd kan hier de vruchten van plukken. Zij hoeven bijvoorbeeld niet meer perse altijd de deur uit om contacten op te zoeken. Tijd en plaats worden overbrugd. Ouderen die nog wel mobiel zijn, kunnen een zoektocht beginnen naar leuke activiteiten bij hen in de buurt. Social media vormen daarmee een handig wapen in de strijd tegen eenzaamheid. Ouderen kunnen zich meer verbonden voelen en hebben daardoor weer meer het gevoel ‘erbij te horen’. Overigens is het ook voor ouderen mogelijk om het pad der liefde te bewandelen via sociale media. Datingapps zijn er in overvloed. Één duimpje omhoog kan al veel (goede) gevolgen hebben…

 

Waardering en zelfontplooiing

Naast een poort naar sociaal contact, kunnen social media ons ook een flinke ego boost geven. Mensen zijn gevoelig voor complimenten, want we willen ons graag gewaardeerd voelen. Dit is een basisbehoefte van de mens en versterkt het zelfbeeld. Laat dit nu net een van de meest prominente kenmerken van social media kanalen zijn! Een ‘vind ik leukje’ op Facebook, een retweet op Twitter of een like op Instagram. In principe is dit net zoals iemand die tegen je zegt dat je er leuk uitziet of iemand die lacht om een grap die je maakte. In ons brein gebeurt hetzelfde. Het beloningssysteem wordt actief en dopamine-levels gaan omhoog. Dit stofje geeft ons een goed gevoel.

 Als we nog een stapje hoger klimmen in de piramide van Maslow, komen we uit bij zelfontplooiing, of zelfrealisatie. We willen onszelf voeden met nieuwe kennis en ervaringen. Zo blijven we onszelf ontwikkelen. Via social media wordt veel informatie verspreid. Blogs, columns, onderzoeken, leerzame video’s en actualiteiten: alles komt voorbij als je door de tijdlijn aan het scrollen bent. Voor ouderen is dit een handige en laagdrempelige manier om op de hoogte te blijven van wat er speelt in de huidige maatschappij. De krant lezen met een kop verse dampende koffie erbij is voor velen een ideale ochtend. Voor ouderen is dit zelfs vaak een vast onderdeel van het dagelijkse ritme. Maar, social media kunnen hierop een aanvulling zijn, door het brede aanbod aan onderwerpen. Het is een onuitputtelijke bron van kennis. Social media ontlokken vaak ook reacties. Dit stimuleert mensen om zelf ook een mening te vormen of na te denken over meningen van anderen. Dit houdt je scherp en laat je nadenken over hoe jij zelf tegen zaken aankijkt.

 

Kortom, voor ouderen kunnen social media een verrijking zijn. Voor ouderen die eenzaam zijn, kan dit de scherpe randjes van de eenzaamheid halen. Zelfs nieuwe hobby’s kunnen ontstaan. Misschien zit jouw oma, opa, ouder of jijzelf straks wel in een besloten Facebookgroep voor klaverjas-avonden. Daarnaast kunnen sociale media ook het gevoel van eigenwaarde opkrikken en transformeren ze jou in een kritisch denker. Maak dus een profiel op Facebook aan voor je oudtante, of installeer whatsapp voor je opa. Geef daar wel even een uitleg bij, want niet elke generatie is opgegroeid met ‘likes’, ‘shares’ en ‘timelines’. 

 

Denken jullie dat social media een goed middel is tegen eenzaamheid bij ouderen? 

 

 

1Dainton, M., E.D. Zelley, (2011). Applying Communication Theory for Professional Life. ‘’A Practical Introduction’’ 2: 162-168

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Nationale Ouderendag; de voorbereidingen zijn begonnen!

Op 19 april vond de Kick Off van de Nationale Ouderendag plaats. Bij deze bijeenkomst zijn comités aanwezig die deze dag al jaren organiseren, maar ook beginnende comités. Tijdens deze middag kregen comités de mogelijkheid om elkaar te ontmoeten en kennis en ervaringen te delen.

De bijeenkomst startte met een terugblik op de behaalde successen in 2017. Vervolgens werd ingegaan op de plannen voor 2018. Het ontwerp van de wenskaart, de flyers en de poster werden getoond en zo kon na afloop elk comité aan de slag met de voorbereidingen.

Voorbereidingen

Nadat het drukwerk is geregeld worden de wenskaarten verspreid onder diverse organisaties die veel met ouderen te maken hebben. Posters worden opgehangen op publieke plaatsen in deelnemende gemeenten en er worden persberichten verspreid om de Nationale Ouderendag onder de aandacht te brengen bij ouderen, maar ook bij vrijwilligers.

Er zijn veel vrijwilligers nodig om alle wensen in vervulling te laten gaan. Zodra er een wens binnenkomt wordt contact opgenomen met de oudere. De wens wordt vervolgens op de website gezet zodat deze zichtbaar wordt voor de vrijwilligers. De vrijwilligers kunnen via de website inschrijven op een wens die zij graag willen vervullen.

De wensen kunnen tot 1 augustus worden ingediend. Daarna gaan de comités aan de slag om de wensen vervuld te krijgen. Hier komt veel bij kijken: rolstoelvervoer regelen, sponsoring voor toegangskaarten, een locatie voor een gezamenlijke aftrap, vrijwilligers werven etcetera. Een hele klus, maar dankbaar werk.

Samenwerken

UWassistent werkt samen met andere organisaties die de Nationale Ouderendag ondersteunen. Zo is onze persoonlijke assistent Bianca van Wijk in Den Haag al druk bezig met onze partnerorganisatie Respect om daar de Nationale Ouderendag te organiseren.

Vorig jaar heeft Corine Stigter samen met het comité enkele wensen vervuld, waaronder een bioscoopbezoek voor een echtpaar dat elkaar 75 jaar geleden in de bioscoop heeft leren kennen.

Maaike Smulders heeft met veel andere vrijwilligers diverse wensen in vervulling laten gaan, zoals een ritje in een legerjeep en een wijnproeverij.

Ook dit jaar willen we van de Nationale Ouderendag weer een succes maken. Wilt u daarbij helpen? Laat het ons weten via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.!

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Word Helpende Held!

 

Ouder worden doen we allemaal. Voor ouderen zelf is het vaak moeilijk om te accepteren dat niet alles meer zo makkelijk of soepel gaat als voorheen. In het hoofd werkt alles misschien nog hetzelfde als toen je dertig was – die gevatte en scherpe grappen bijvoorbeeld – maar lichamelijk gaat het in kleine stappen achteruit. De trap lijkt een eindeloze berg à la Alpe D’Huez en waar de wandeling naar de supermarkt vroeger slechts een paar stappen was, voelt het nu als een halve marathon. Of juist andersom: geheugenverlies terwijl het lichaam nog prima functioneert. 

Voor jongere mensen is het moeilijk voor te stellen dat je ooit achter een rollator loopt, niet meer zo eenvoudig opstaat uit je stoel en voor alledaagse bezigheden afhankelijk bent van hulp van anderen. Er bestaan zelfs zogenaamde ‘ouderdomspakken’, die je binnen een aantal minuten transformeren naar een bejaarde versie van jezelf. Op deze manier kunnen mensen ondervinden hoe het lichaam aanvoelt als je ‘oud’ bent. Bij UWassistent vinden we het ook belangrijk om vanuit de ogen van ouderen of hulpbehoevenden naar de wereld te kijken. Daarom hebben we Helpende Helden opgericht. 

Daarnaast willen we ook in de maatschappij kennis verspreiden over allerlei onderwerpen die te maken hebben met zorg, welzijn en ouderen. 

 

Helpende Helden

Helpende Helden is een digitale community (een netwerk van mensen). Als je je aanmeldt als ambassadeur bij Helpende Helpen, kun je interessante blog, vlogs of artikelen van UWassistent delen in jouw eigen netwerk. Deze gaan vooral over zorg, welzijn en ouderen. Er komen bijvoorbeeld tips voorbij en je blijft op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen in de zorg. Ook wetenschappelijke onderzoeken op het gebied van zorg en welzijn zetten we maandelijks voor je op een rijtje. Eerder verschenen er al interessante blogs over zorgrobots, dementie en mantelzorg. Ook staat de eerste vlog al online, waar een gezelschapsmaatje haar ervaringen met een van haar buddy’s in beeld brengt. 

Een aantal weken geleden is Helpende Helden van start gegaan, maar je kunt je nog steeds aanmelden! Leerzaam voor jezelf en nuttig om te delen met jouw netwerk! Zo kun jij anderen laten zien dat je om de ouderen in ons land geeft en dat je betrokken bent bij kwesties omtrent zorg en welzijn in de huidige maatschappij. 

 

Coffeebreak 

Donderdagmiddag is er een coffeebreak met UWassistent, die live te volgen is. Tijdens deze coffeebreak worden er vragen gesteld aan werknemers van UWassistent. Wat doet UWassistent precies? Waar staan we voor? Wat willen we bereiken als organisatie? En hoe willen we ambassadeurs werven voor Helpende Helden? Dit is een greep uit de vragen die beantwoord worden tijdens de coffeebreak. Je kunt hier alvast een virtuele plaats reserveren om deze coffeebreak live te volgen! 

 

Wil je meer weten over Helpende Helden? Of wil je ook ambassadeur worden? Meld je dan aan via de website

 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Vitamine D behoefte bij ouderen

 

Als diëtist kom ik dagelijks bij ouderen aan huis langs, om ze te adviseren over de voedingsstoffen die ze nodig hebben en om ze te begeleiden bij het aanpassen van hun voedingspatroon. Een van de onderwerpen die ik dan regelmatig bespreek, is Vitamine D.

Vitamine D is erg belangrijk, vooral voor ouderen. Het is nodig voor de opname van calcium, wat de groei en de sterkte van de botten stimuleert. Daarnaast zorgt vitamine D ook voor een goede spierwerking en een goed immuunsysteem. Vitamine D kan door het eigen lichaam aangemaakt worden. Dit gebeurt onder invloed van zonlicht en door bepaalde voeding.

 

Vitamine D voor ouderen

Ouderen komen vaak minder buiten (te veel zon/regen/wind, minder mobiel), waardoor er minder zonlicht op de huid komt. Daarnaast wordt de huid bij het ouder worden vaak dunner, waardoor er minder vitamine D kan worden aangemaakt. Normaal wordt de gemiddelde opname van Vitamine D vanuit de voeding geschat op 80%. Maar bij ouderen mensen neemt de eetlust vaak af. De hoeveelheid vlees en (vette) vis is hierdoor vaak ook beperkter. Ook hebben ouderen vaak minder trek in brood, waardoor de hoeveelheid van halvarine of margarine op brood ook minder genuttigd wordt. Daarnaast eten ouderen ook vaak roomboter, waar van nature minder Vitamine D in zit. Wanneer de opname van Vitamine D uit de voeding minder wordt en de huid minder vitamine D gaat aanmaken, kan er een vitamine D tekort ontstaan. Hierdoor kan er op den duur botontkalking en spierzwakte optreden.

 

Advies voldoende Vitamine D

Het advies voor ouderen is dan ook om extra vitamine D te gebruiken. Vrouwen vanaf een leeftijd van 50 jaar hebben 10 microgram per dag extra nodig. Vrouwen en mannen vanaf een leeftijd van 70 jaar kunnen 20 microgram per dag extra goed gebruiken. Ter vergelijking: een stukje gerookte makreel bevat zo’n 3,3 microgram vitamine D. Er zijn supplementen op de markt voor extra vitamine D. Zo kunt u precies in de gaten houden hoeveel extra vitamine D u extra binnenkrijgt, zodat het niet teveel of te weinig is.

Elke maand zal Jolanda een blog schrijven voor UWassistent over voeding en ouderen. Verschillende onderwerpen zullen aan bod komen. Neem gerust regelmatig een kijkje op de website, waar ook andere blogs over interessante onderwerpen te vinden zijn.

 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Dementie voorkomen: is dat mogelijk?

 

Dementie is een veelvoorkomende hersenaandoening onder ouderen. Dementie symptomen zijn onder andere vergeetachtigheid, problemen met taal, gedragsveranderingen en een verminderd besef van tijd en plaats. De meest bekende vorm van dementie is Alzheimer. 

Dementie heeft een progressief karakter en kent verschillende fases. Hoe de ziekte precies verloopt, is afhankelijk van het type dementie en kan ook per persoon verschillen. Vaak is er een voor-, begin-, midden-, en eindstadium. De symptomen gaan dan van een beetje vergeetachtig zijn en kleine gedragsveranderingen via het vergeten van dagelijkse handelingen en concentratieproblemen naar ernstige verwardheid en het niet meer herkennen van dierbaren. 

 

Dementie oorzaken

De oorzaken van dementie zijn niet geheel bekend. Dementie is vaak niet erfelijk, maar er bestaan wel zeldzame erfelijke vormen. Wel zijn er een aantal risicofactoren, die de kans op dementie kunnen vergroten. Voorbeelden hiervan zijn ouderdom, diabetes, hoge bloeddruk, roken en de ziekte van Parkinson. 

 

Dementie voorkomen

Kun je zelf dementie voorkomen? Hier wordt veel over gespeculeerd. Er lijken een aantal manieren te zijn om de kans op dementie te verkleinen. Het is niet zo dat je zelf de totale controle hebt over of je wel of geen dementie krijgt. Toch zijn er een aantal dingen die mogelijk wel het risico op dementie iets kunnen verkleinen. 

 

Bewegen

Beweging is belangrijk om het brein in goede gezondheid te houden. Mensen die meer bewegen, zouden zelfs minder vaak aan dementie lijden dan mensen die minder bewegen. Beweging kan bepaalde risicofactoren, zoals hoge bloeddruk, tegenhouden of verminderen. Indirect hangt beweging daardoor samen met dementie. Ook zorgt beweging voor nieuwe verbindingen tussen zenuwcellen, wat invloed heeft op het geheugen en cognitieve functies. Ook in je jongere jaren kun je hier al op letten! Neem de trap, pak de fiets of schaf een stappenteller aan. Je hersenen zullen je later dankbaar zijn. 

 

Mentale activiteit 

Naast het actief houden van het lichaam, heeft je brein ook baat bij (mentale) activiteit. Als je nieuwe dingen leert en regelmatig nadenkt over moeilijke problemen, houdt dit je hersenen scherp. Zo kun je bijvoorbeeld piano leren spelen of een nieuwe taal leren. Zelfs spelletjes houden je hersenen actief! Ga een potje schaken met je (klein)kind of zet een brain training app op je telefoon. Leuk en effectief tegelijkertijd. 

 

Sociale contacten

Uit onderzoek blijkt dat mensen met minder sociale contacten, een grotere kans hebben op dementie. Het is nog niet duidelijk hoe dit komt. Een mogelijke verklaring hiervoor is dat interactie met anderen de hersenen prikkelen. 

 

UWassistent helpt bij dementie

Bij dementie kunnen dagelijkse activiteiten soms lastig zijn. UWassistent helpt u graag met onder andere huishoudelijke hulp, om u of uw naaste gezelschap te houden of voor andere klussen in en om het huis. Zo heeft u een zorg minder. 

 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Wereld Parkinson Dag

 

Een glas water drinken, de telefoon opnemen of een boodschappenlijstje schrijven: niks bijzonders zou je denken. Maar, voor mensen die de ziekte van Parkinson hebben, gaan dit soort bezigheden niet altijd soepel en op de automatische piloot. In 2016 waren in Nederland 49300 mensen met Parkinson geregistreerd bij de huisarts, vooral ouderen. Naar verwachting zal dit aantal de komende jaren blijven stijgen. Om deze ziekte onder de aandacht te brengen, is het elk jaar op 11 april Wereld Parkinson Dag. Op deze dag staan Parkinson en Parkinsonismen (vergelijkbare symptomen) centraal. Deze datum is de geboortedag van de arts James Parkinson, die 200 jaar geleden de symptomen beschreef en samenbracht onder één ziekte: de ziekte van Parkinson.  

 

Wat is Parkinson?

De ziekte van Parkinson is een aandoening in de hersenen, waar een tekort aan de neurotransmitter dopamine is. Dopamine is een stofje dat zorgt voor prikkels tussen zenuwcellen. Als gevolg van een dopamine-tekort, verloopt de aansturing van de spieren moeizamer. Daarnaast zorgt dopamine ook voor geluksgevoelens en het nemen van beslissingen. Sommige mensen met Parkinson hebben bijvoorbeeld moeite met het verwerken van nieuwe informatie, zijn gevoelig voor verslavingen of kunnen onverwacht geëmotioneerd raken. 

 

De meest opvallende symptomen van de ziekte zijn trillen, traag bewegen en problemen met de fijne motoriek (zoals veters strikken of schrijven). Hiernaast kan ook een breed scala aan andere symptomen voorkomen. De ziekte is progressief, wat betekent dat de klachten verergeren. Parkinson is niet te genezen, maar behandelingen kunnen wel helpen om bepaalde klachten aan te pakken. Fysiotherapie, logopedie en ergotherapie kunnen het leven net iets makkelijker maken. Ook zijn er medicijnen die de traagheid en stijfheid kunnen verminderen. 

 

Toekomst

Uitzicht op genezing is er nog niet, maar met veel onderzoek komen er wel steeds effectievere behandelingen en medicatie. Onderzoekers proberen nieuwe therapieën te ontwikkelen die gericht zijn op het vervangen van zenuwcellen en het voorkomen van afsterving van zenuwcellen. Onderzoek is dus in volle gang en dat is hoopgevend voor de toekomst!

 

UWassistent helpt bij Parkinson

UWassistent staat deze dag ook stil bij alle mensen met de ziekte van Parkinson. Kent u iemand in uw omgeving met Parkinson of heeft u dit zelf? Wellicht kan UWassistent iets betekenen door hulp bij het huishouden te geven, de tuin bij te houden of klussen in en om huis te doen! 

 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Weetjes over het paasei op een rij!

 

 

Gekookt, gebakken, gepocheerd. Of voor de zoetekauwen onder ons: wit, puur, melk, karamel-zeezout, mokka of discodip. Het is weer Pasen! Je kunt niet in de supermarkt wandelen zonder tegen de schappen met stapels paaseitjes te botsen met je karretje. Dat karretje waarin ook al behoorlijk wat versnaperingen liggen die verdacht veel op paaseitjes en chocolade-kippen lijken (‘voor de visite natuurlijk!’). De eerste paaseitjes werden zelfs direct na nieuwjaarsdag al gespot in de winkels. 

Meestal verdwijnen die paaseitjes met tientallen tegelijk je mond in. Met Pasen geldt hetzelfde als met Kerst: het is maar één keer per jaar dus daar mogen we met volle teugen van genieten. UWassistent vond het de hoogste tijd om stil te staan bij deze verrukkelijke ovaalvormige suikerbommetjes. We hebben een aantal leuke weetjes over paaseitjes voor je op een rijtje gezet. Dan heb jij tijdens het paasontbijt weer iets interessants om te vertellen aan je familie. Ze zullen aan je lippen hangen! (Net zoals de choco-vegen). 

 

Hoeveel paaseitjes eten we gemiddeld?

Dit zijn er 47. Waarschijnlijk ben je de tel inmiddels allang kwijt. Melkchocolade is de meest geliefde smaak. Als er paaseitjes op tafel staan, pakt 74% eerst alle paaseitjes in de smaken die hij of zij het lekkerst vindt. We staan ook open voor de nieuwe smaken: bijna 70% van de mensen durft het aan om een aparte smaak te kopen. Overijssel, Friesland en Groningen zijn koplopers in het eten van paaseitjes. 

 

Voor jong en oud

De voorkeuren voor de drie smaken chocolade blijkt te veranderen naarmate mensen ouder worden. Kinderen eten het liefst melkchocolade, studenten kunnen niet genoeg krijgen van de witte variant en ouderen geven de voorkeur aan de pure paaseitjes. 

 

Paaseieren zoeken

Vroeger legden mensen eieren op hun akkers, onder een laagje zand. Eieren staan symbool voor vruchtbaarheid. Ze dachten dan dat de grond vruchtbaarder werd. Ze hoopten zo op een goede oogst. Dit is later overgegaan in paaseieren zoeken in de achtertuin. 

Sommige mensen nemen paaseieren heel serieus. Het grootste paasei ooit is gemaakt in Argentinië, is 8,5 meter hoog en weegt 7500 kilo! Bergbeklimmers braken stukjes van het chocolade-ei af en deelden ze uit aan het publiek.

In Florida is het wereldrecord paaseieren rapen gevestigd. Dit waren 501.000 eieren, gezocht door 9753 kinderen. Die kinderen zullen ’s avonds niet zoveel meer gegeten hebben! Mannen spelen trouwens vaker vals dan vrouwen bij het zoeken van paaseieren. Hou ze dus goed in de gaten de komende dagen!

 

Chocolade gezond?

Zo heel af en toe een stukje (of eitje) pure chocola eten is wellicht helemaal niet zo erg! Bij ouderen kan het goed zijn voor het geheugen. Bepaalde stofjes die in chocolade zitten (die overigens ook in rode wijn en groene thee te vinden zijn) kunnen helpen tegen suikerziekte, hersenbloedingen en hart- en vaatziekten. Verder kan chocola ook stress verlagen en je humeur een boost geven! Wil je meer weten over gezonde voeding? De komende tijd gaat een diëtist voedingsblogs schrijven voor UWassistent. Hierin lees je veel over gezonde voeding, waaronder voor ouderen. Hou daarvoor de website in de gaten.

 

UWassistent wenst iedereen fijne paasdagen! 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Ervaringen van persoonlijke assistent Bianca

 

 

Bianca van Wijk is al vier jaar de persoonlijke assistent voor klanten in regio Den Haag, met veel passie en plezier. Ze zoekt voor iedere klant een passende en geschikte dienstverlener. De wensen van de klant staan centraal.  “Geen vraag is te gek”, zegt Bianca. Van boodschappen doen tot klusjes in huis en van een maaltijd bereiden tot samen een leuke activiteit ondernemen. Jong, oud, ziek, te druk, of via PGB; voor iedereen probeert ze goede hulp te vinden. De dienstverlener vervult niet alleen werkzaamheden bij de klant, maar kan ook echt iets voor de klant betekenen. Bianca gaat maandelijks haar waardevolle ervaringen bij klanten en dienstverleners met je delen. Met onderstaande mooie ervaring geeft Bianca aan dat anderen helpen veel voldoening kan geven. 

 

Ervaring van Bianca

Al vele malen heb ik laten weten hoe leuk ons werk is. Hoe dankbaar het is en hoeveel energie je ervan krijgt! Vorige week ben ik bij een echtpaar op bezoek geweest. Trouwe klanten en super tevreden over hun "maatje". Meneer, dik in de 80, misschien wel 90, en dementerend.... Mevrouw 70 en nog vol in het leven. Zij zorgt met hulp van UWassistent, liefdevol voor hem en dat is mooi om te zien. Echte liefde noemt zij dat!

Ik kwam binnen en meneer vroeg mij of hij mij weleens vaker had gezien. Natuurlijk is dat het geval, maar dat laat ik hem nooit zo goed blijken. Ja, zei ik, maar dat is al wel heel wat langer geleden hoor, lieg ik een beetje uit bestwil voor hem. Hij is een man met status. Altijd een hoge functie gehad, leiding gegeven en altijd de touwtjes in handen gehad. Nu, zegt hij zelf, stel ik niet zo veel meer voor. Ik vraag hoe het met hem gaat en hij antwoordt dat het wel oké is, en dat hij gezien zijn leeftijd niet mag mopperen. “Ja”, zo zegt hij, “ik heb me laten vertellen dat ik bijna 90 jaar ben. Niet dat ik dat nou nog weet hoor, zegt hij met een glimlach, maar daar schijnen ze op een bepaalde manier achter te kunnen komen. Niet dat ik dat zelf doe hoor, daar heb ik zo mijn mensen voor!!” Samen moeten we lachen, want ondanks zijn geheugenproblemen kan hij het op een mooie en humoristische manier goed oplossen. Ik hou ervan!

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Interview met Bas Tolenaar

 

Vijf vragen aan Bas Tolenaar

Benieuwd wie de mensen achter UWassistent zijn? Iedere maand gaat één van onze medewerkers vijf boeiende vragen beantwoorden. Oprichter Bas Tolenaar trapt af! 

 

Omschrijf UWassistent in drie woorden.

Persoonlijke Dienstverlening (aan) Huis

 

Welk persoon of bedrijf op het gebied van zorg inspireert jou?

Zoals de meeste op kantoor wel weten, zeg ik dan Pieter de Zwart van Coolblue. Coolblue is natuurlijk geen bedrijf in de zorg, maar wel een bedrijf waar we veel van kunnen leren. De focus op uitzonderlijke klantbeleving, de cultuur binnen het bedrijf. Ik geloof in een informele bedrijfscultuur, waar de werknemers betrokken zijn en de ruimte krijgen. Geen bureaucratie, geen rompslomp, maar steeds bezig zijn met vernieuwingen! Alles om het voor de klant makkelijker en fijner te maken en in ons geval ook voor onze dienstverleners.

 

Jouw werkdag is goed als…

Het voordeel is dat mijn werkdag al goed begint als ik ons mooie kantoor in het Brouwhuis binnen loop! Een inspirerende omgeving waar ik graag ben. Een goede werkdag bestaat verder dat we als organisatie weer stappen hebben gemaakt en dat we ook samen gelachen hebben.

 

Waar ben je het meest trots op?

Dat we in toch wel in een korte periode een professionele organisatie hebben weggezet. We hebben een super mooi team op kantoor, die erg aanvullend aan elkaar is. We blijven veel stappen maken. Daarnaast is het mooi om te zien dat onze franchisenemers echt bevlogen zijn en er echt zijn voor onze klanten en dienstverleners.

 

Waar wil je met UWassistent naartoe groeien?

Eind dit jaar willen we onze dienstverlening in heel Nederland kunnen aanbieden. We zijn nu druk bezig met de werving van nieuwe franchisenemers. Uiteindelijk willen we een van grootste van Nederland worden in dienstverlening aan huis. Waarbij onze doelgroep is de senioren. Uiteraard met een grote klanttevredenheid!

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Nieuwe tarieven tuin- en klushulp en wijziging voordeelpas

 

Wij willen u op de hoogte brengen van een aantal naam- en tariefwijzigingen bij UWassistent. 

 

Voordeelpas wordt jaarlidmaatschap

De 'voordeelpas' gaat vanaf 1 april 'lidmaatschap' heten. Het tarief zal dan €1,50 per maand zijn (€18 per jaar). Wanneer u al een voordeelpas bij ons heeft, loopt deze gewoon voor hetzelfde tarief door tot de einddatum. 

 

Nieuwe tarieven tuin- en klushulp

De prijzen van tuin -en klushulpen worden per 1 april €23 per uur bij een jaarlidmaatschap of €25 per uur zonder jaarlidmaatschap. Dit komt ten goede aan de tuin- en klushulpen. Zo kunnen we kwalitatief goede dienstverleners blijven inzetten. 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Ervaringen van een dienstverlener

De persoonlijke assistenten van UWassistent gaan altijd op zoek naar de meest geschikte dienstverleners voor de klanten. Af en toe zijn er bijzondere situaties, die we graag willen uitlichten! Vandaag delen we de ervaringen van een dienstverlener (Tiny), die samen met andere dienstverleners een team vormt bij een mevrouw met beginnende dementie, Riet, in Amsterdam. Met dit team zorgt ze voor Riet, zodat zij gewoon thuis kan blijven wonen in haar vertrouwde Jordaanse omgeving. In deze blog lees je over wat een gezelschapsmaatje voor iemand kan betekenen. 

'Via UWassistent kwam ik vorig jaar februari bij Riet in de Jordaan als gezelschapsmaatje', vertelt Tiny. 'Het klikte al snel tussen ons. Ik maak ook gezonde maaltijden bij haar. Het is een feest om te zien hoe ze genoot van een warme maaltijd, wat al een lange tijd geleden was. De weegschaal gaf steeds een beetje meer aan, en dat was nodig.' Een gezelschapsmaatje kan veel betekenen voor mensen. Bij beginnende dementie is het altijd een extra uitdaging om iemand actief te houden, zowel fysiek als mentaal. Het is belangrijk om vooral veiligheid en liefde te bieden. Leuke activiteiten ondernemen met iemand samen zorgt voor afleiding en het doorbreekt de dagelijkse sleur. Zo vertelt het gezelschapsmaatje van Riet: 'We praten vaak samen uitgebreid over boeken. Riet werkte in diverse boekhandels en later als bibliothecaresse. Een van de muren in haar woonkamer is helemaal bekleed met boeken.' Ze doen ook regelmatig andere dingen samen, zoals een mooie wandeling maken of samen eten aan tafel.

Ook dienstverleners Sandra en Olivier kwamen een avond in de week langs bij Riet. Ze kookten dan voor twee dagen, zodat Riet elke dag kan genieten van gezond en lekker eten. Verder kwam de thuiszorg twee keer per dag. 'Riet was daar niet altijd blij mee', vertelt Tiny, zeker niet als ze een nacht was opgebleven om de kranten te lezen en er wéér een nieuw gezicht opdook om haar te wassen en aan te kleden. Riet houdt van een wijntje in de nacht en is nooit gewend geweest aan bemoeienis van buitenaf. De optie van een verzorgingstehuis zorgde voor nachtmerries bij Riet, dus heeft haar mentor besloten om een team van vaste mensen te laten samenstellen door persoonlijke assistent Nancy, vanuit UWassistent. Vanaf het moment dat deze nieuwe fase begon, kwam er meer rust in huis en het werd schoner en opgeruimder. Chapeau iedereen!'

Inmiddels heeft iedereen al aan elkaar kunnen wennen. 'Riet kent nu alle teamleden en weet waar ze aan toe is, net zoals wij. Vorig jaar was het nog niet zeker dat ze in de zomer nog in haar huis zou kunnen blijven. Nu is er door de huisarts besloten dat Riet voorlopig, met nieuwe medicatie tegen wanen, thuis kan blijven wonen. Ze wil niets liever dan in haar huis in de Jordaan blijven. Met de lente en de zomer in het vooruitzicht, hopen we nog een paar leuke uitstapjes te maken met Riet en haar een fijne tijd te bieden. We hebben allemaal veel respect voor Riet', aldus gezelschapsmaatje Tiny.

De dienstverleners bevelen UWassistent aan. Vaak vinden dienstverleners het fijn om iets voor anderen te kunnen betekenen. Daarbij komt dat ouderen door deze hulp misschien zelfs gewoon thuis kunnen blijven wonen. Een win-winsituatie dus!

 

Ben jij benieuwd wat UWassistent allemaal voor jou kan betekenen? Neem dan eens een kijkje op onze website. Misschien zit er wel een passende dienst voor je bij!

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Diëtist schrijft voedingsblogs voor UWassistent!

 

Jolanda Donk-Roozeboom is diëtist en sportdiëtist sinds ze in 2003 afgestudeerd is voor de opleiding voeding & diëtetiek . Ze is eigenaar van diëtistenpraktijk Donk, in Houten. Ook in IJsselstein helpt ze mensen met veel passie in hun zoektocht naar een gezond en passend voedingspatroon. Met haar doelgerichte en persoonlijke aanpak adviseert ze mensen met uiteenlopende klachten en aandoeningen over voeding. Ook voor andere belanghebbenden, zoals ouderen, sporters, kinderen en bedrijven, staan de deuren van diëtistenpraktijk Donk open. Haar werkwijze is doelgericht, praktisch en persoonlijk: begeleiding op maat! 

 

Belang van gezonde voeding

Ouderen zijn bij Jolanda aan het juiste adres. Ze begeleidt veel ouderen met ondergewicht, overgewicht, ondervoeding, decubitus (doorligplekken), darmproblemen, vormen van kanker, verminderde eetlust, kauw- en slikproblemen, suikerziekte, te hoge bloeddruk, longaandoeningen, botontkalking, nierfalen en hersenaandoeningen. Vooral een verminderde eetlust bij ouderen ziet Jolanda vaak voorbijkomen: “Ik maak vaak mee dat ouderen eenzaam zijn, waardoor ze het minder gezellig vinden om te eten en minder eetlust/plezier hebben rondom het eten en drinken. Het koken op zich kan ook steeds meer en uiteindelijk té veel energie en moeite gaan kosten, waardoor ze toch vaker voor een boterhammetje kiezen in plaats van voor een warme maaltijd”. 

Ook ziektes zoals Parkinson, dementie en longaandoeningen kunnen resulteren in een verminderde voedselinname, terwijl het energieverbruik dan juist toeneemt. De gevolgen van te weinig eten kunnen maag- en darmklachten of botontkalking zijn. Ook kan de wondgenezing minder snel gaan. Voor ouderen is het dus erg belangrijk dat ze goed begeleid worden bij hun voeding. 

 

Voedingsblogs

Het begeleiden van ouderen geeft Jolanda enorm veel voldoening. “Ouderen zijn vaak enorm dankbaar voor de advisering en begeleiding. De kwaliteit van hun  leven kan positief verbeteren door minder vermoeidheid, meer kracht, betere wondgenezing en meer genot van het eten en drinken”, aldus Jolanda.

Jolanda zal maandelijks een blog schrijven voor UWassistent over voeding en ouderen. Verschillende onderwerpen zullen aan bod komen. Voor u als lezer is dit wellicht leerzaam en interessant. Neem dus gerust regelmatig een kijkje op onze website, waar ook andere interessante blogs te vinden zijn.

 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties

Zorgrobot: gevoelloze computer of maatje voor het leven?

 

“Hallo, ik ben ZORA, hoe gaat het met jullie? Zullen we een liedje zingen?” Vervolgens gaan er steeds meer handen omhoog, zwaaiend op de maat van de muziek, en ontstaan er voorzichtige semi-onderdrukte glimlachen op de mond van een aantal senioren in een bejaardentehuis ergens in Nederland. Dit is een van de mogelijkheden van ZORA de zorgrobot. 

 

Zorgrobots bij vergrijzing

De komende jaren zullen er steeds meer rollators over de stoep rollen en scootmobiels over de fietspaden scheuren. Ook kunnen de plaatselijke bingo-clubs rekenen op steeds meer enthousiastelingen die alles op alles zetten om die felbegeerde waterkoker binnen te slepen en zullen de schappen van het advocaat-vak in de supermarkten vaker leeg zijn. Dit is natuurlijk een knipoog naar de senioren, want tegenwoordig zijn ze ook in de plaatselijke kroeg of op de tennisbaan te vinden. Vergrijzing. Fijn toch? Zo’n grote groep mensen met veel levenservaring en wijze lessen, waar de jongere mensen veel van kunnen leren. Er is alleen wel een obstakel. Wie gaat deze steeds groter wordende zorgvraag beantwoorden? Steeds meer ouderen willen zelfstandig blijven wonen. Dit kan voor veel ouderen de kwaliteit van leven verbeteren. Onafhankelijk blijven zou zelfs bijdragen aan het geluk en de gezondheid. 

 

Nieuwe technologische ontwikkelingen kunnen mogelijk uitkomst bieden en een deel van het tekort aan zorgverleners opvangen. Een voorbeeld hiervan is de zorgrobot. Er zijn verschillende soorten zorgrobots: sociale robots en service robots¹. Sociale robots zijn bedoeld om mensen gezelschap te houden. Service robots kunnen bijvoorbeeld taken uit handen nemen van ouderen of andere hulpbehoevenden. Dorst? De zorgrobot pakt een beker drinken en brengt het naar je toe. Een shirt dat opgevouwen moet worden? Dat wordt ook geregeld door de zorgrobot. Naast deze praktische hand- en spandiensten, kunnen de robots ook een sociale rol vervullen. Ze zijn houden mensen dan gezelschap. Zo kan Zora bijvoorbeeld een gesprek beginnen of vragen beantwoorden. Ook bezigheidstherapie is mogelijk. Samen een dansje oefenen, muziek laten horen of een quiz doen: een zorgrobot kan verveling bij eenzame mensen de das omdoen.

 

Acceptatie van zorgrobots

Maar is zo’n technisch vernuftige zorgrobot wel een goed idee? Er wordt onderzoek gedaan naar de effecten van en houdingen tegenover zorgrobots. Wat vinden we van die metalen mannetjes op wieltjes? En vooral, wat vinden ouderen of hulpbehoevenden ervan? Dit is nuttig om te weten, want de houding kan bepalen of mensen hulp accepteren van robots. De acceptatie van zorgrobots hangt van verschillende factoren af. Ouderen zouden negatiever tegenover zorgrobots staan dan jongeren, vooral als de robot dagelijks gebruikt wordt. Verder zijn ouderen vaak minder comfortabel met computers, en vinden ze het soms maar ingewikkeld en beangstigend. Hier zouden de ontwikkelaars van robots op in kunnen spelen door een zachtaardige, kleine, langzaam-bewegende robot met een vrouwenstem te bouwen. Oftewel, de ‘knuffelfactor’ is van belang.¹ 

Cultuur

De houding tegenover een zorgrobot kan ook afhangen van de cultuur.² Japanse mensen zagen menselijke robots meer als emotioneel, sociaal en communicatief. Amerikaanse mensen vonden de robots juist meer een ‘praktisch hulpmiddel’ dan een vervanger van mensen. Een reden hiervoor kan zijn dat deze culturen verschillen in wereldvisie en de manier waarop ze kijken naar veroudering en onafhankelijkheid. 

Type taak

Ook lijkt de acceptatie van een zorgrobot bij ouderen vooral af te hangen van het type taak.² De meeste ouderen in het onderzoek stonden open voor zorgrobots die kleine klusjes overnemen, informatie verschaffen (zoals herinneringen of informatie geven na een val) en objecten manipuleren (bijvoorbeeld zware voorwerpen optillen). De meesten gaven aan dat ze hier zelfs liever een robot voor willen dan een menselijke zorgverlener. Voor taken die juist meer te maken hadden met persoonlijke verzorging en vrijetijdsbesteding, zeiden de ouderen juist een mens boven een robot te prefereren. Spelletjes spelen en douchen lijken volgens de resultaten van dit onderzoek toch echt mensenwerk.

Gezondheid

Een ander aspect dat van invloed kan zijn op de mate van acceptatie van een zorgrobot, is de gezondheid van de hulpbehoevende. Het is denkbaar dat ouderen die intensievere zorg nodig hebben, minder moeite hebben om taken die meer nabijheid vragen, door zorgrobots te laten uitvoeren. In onderzoek is gevonden dat ouderen die meer zorg nodig hadden, aangaven minder moeite te hebben met een zorgrobot die bijvoorbeeld een glas voor ze vasthield tijdens het drinken, dichtbij het gezicht². 

 

Zorgrobot blijft een machine

Kortom, het lijkt erop dat zorgrobots maatwerk zijn. Factoren zoals leeftijd, cultuur, het soort taken en de mate van hulpbehoevendheid zijn, kunnen (deels) bepalen in hoeverre iemand bereid is om de hulp van een zorgrobot te accepteren. Bij zorgverleners kunnen zorgrobots enerzijds de werkdruk verlagen. Anderzijds kan er huiverigheid ontstaan over de toekomst. Want als de zorgrobot kan wassen, schoonmaken, stofzuigen en een kopje thee kan zetten, raken de huidige zorgverleners dan niet ‘overbodig’? Maak je niet druk: Het zal nog lang duren voor de zorgrobots voldoende ontwikkeld zijn om alle taken uit handen te nemen. Wel kan een zorgrobot voor sommigen misschien net wat extra gezelligheid bieden. Maar de vraag is of een robot ooit datgene zal bezitten wat mensen uniek maakt: een empathisch brein. Zie je het al voor je? Een robot die je een zakdoekje aanbiedt met de woorden ‘het komt wel goed schatje.’ ?

 

Hoe denk jij hierover? Laat het ons weten in een reactie, wij zijn benieuwd naar jullie mening!

 

 

 

Robinson, H., MacDonald, B., & Broadbent, E. (2014). The role of healthcare robots for older people at home: A review. International Journal of Social Robotics, 6(4), 575-591.

Smarr, C. A., Prakash, A., Beer, J. M., Mitzner, T. L., Kemp, C. C., & Rogers, W. A. (2012). Older adults’ preferences for and acceptance of robot assistance for everyday living tasks. In Proceedings of the human factors and ergonomics society annual meeting (Vol. 56, No. 1, pp. 153-157). Sage CA: Los Angeles, CA: SAGE Publications.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
0 reacties