Het is belangrijk om voldoende te (blijven) bewegen . Er zijn meer dan genoeg activiteiten voor ouderen om voldoende beweging te krijgen. Door zoveel mogelijk thuis zelfstandig te blijven doen, ligt er al een goede basis om genoeg te bewegen. Maar hoe zorg je ervoor dat je voldoende beweging krijgt? UWassistent geeft 6 tips met activiteiten voor ou
   Doen wat nodig is – door persoonlijke assistent Liesbeth Pauw Afgelopen week kreeg ik een spoedopdracht binnen via de Letselschadehulpdienst. Er moest direct hulp komen voor een mevrouw die een auto-ongeluk had gehad. Zij had een zware hersenschudding en zeven zwaar gekneusde rugwervels en kon bijna niets zelf doen. Mevrouw was na het
Eenzaamheid neemt toe met de leeftijd, maar ouderdom is geen oorzaak van eenzaamheid. Ouderen zijn niet eenzamer dan mensen uit andere leeftijdsgroepen, maar ze worden wel vaker met situaties geconfronteerd waarbij gevoelens van eenzaamheid opgeroepen kunnen worden. Het verlies van belangrijke relaties komt op oudere leeftijd vaker voor. Verschille
  Onze berichten over de medewerker van de maand worden altijd enthousiast door jullie ontvangen. Daarom presenteren wij deze keer een speciale zomereditie, waarin we niet één maar zeven dienstverleners in het zonnetje zetten. Wij hebben aan onze persoonlijke assistenten gevraagd wie zij hiervoor wilden nomineren. Er kwam een nominatie bij ons
Als je ouder wordt gaat alles wat trager, ook het leren van nieuwe dingen. Ook heb je wel eens last van vergeetachtigheid. Je geheugen werkt iets langzamer en wellicht kun je niet meer zoveel dingen tegelijk onthouden. Soms wordt het warrig in je hoofd of heb je moeite met nadenken. Maar wanneer moet je je daar ongerust over maken? Cognitieve vaard
Door het ouder worden gaan de nieren vaak minder concentrerend werken en daardoor kan het dorstgevoel afnemen. Daarnaast kan de huid dunner worden, waardoor de kans op uitdroging toe kan nemen. Ook kan medicatie (plaspillen, laxeerpillen, pillen tegen depressies) voor extra vochtverlies zorgen. Ouderen hebben vocht nodig In de praktijk hoor ik vaak
Bewegen helpt om fit te blijven, ook als je ouder wordt. Beweging zorgt voor een goede conditie, waardoor je jezelf lichamelijk en mentaal fitter voelt. De Gezondheidsraad adviseert volwassenen om 150 minuten per week, verspreid over meerdere dagen, matig intensief te bewegen. Bij matig intensieve beweging gaat je hartslag omhoog, maar is het wel m
Anique Lenting is samen met haar collega Lieke Overgoor op 1 juli 2018 begonnen als persoonlijk assistent in de regio Salland-Zwolle. “Samen met Lieke de krachten bundelen om ons in te zetten voor alle mensen met een hulpvraag! Samen de verbinding zoeken door persoonlijke benadering en betrokkenheid te tonen. Graag willen wij die verbindende schake
Een goede nachtrust is belangrijk voor je gezondheid, ook op hogere leeftijd. Een goede nachtrust ondersteunt het geheugen en helpt je om je te concentreren. Voldoende slapen is belangrijk voor het immuunsysteem en helpt ziektes voorkomen. Onvoldoende slaap kan leiden tot gezondheidsproblemen. Veranderend slaappatroon Ons slaappatroon verandert naa
Lieke Overgoor is een van onze persoonlijke assistenten in de regio Zwolle. Samen met haar collega Anique Lenting is ze op 1 juli 2018 aan de slag gegaan als persoonlijke assistent. “Met het werk als persoonlijke assistent kunnen we zorgen voor een stukje minder eenzaamheid onder de senioren. We verbinden mensen om het leven voor velen wat makkelij
Voor Dementieweb schreven wij een blog over de rol van muziek bij dementie. Muziek heeft verschillende functies en muziek doet iets met ons brein. Lees het hele artikel op  de site van Dementieweb  of klik op bovenstaande afbeelding.
Wat een heerlijk weer buiten! En de komende tijd blijft het gelukkig ook nog heerlijk en warm weer. Tijd dus om lekker naar buiten te gaan. Ben je benieuwd wat er allemaal voor leuks in Nederland te doen is? Wij hebben een aantal uitjes voor je op een rijtje gezet:   1. Dagje Texel Heb jij ook behoefte om je hoofd leeg te maken en lekker uit te waa
Wanneer ik bij ouderen op huisbezoek ga, vertellen zij mij vaak dat ze minder eetlust hebben door een verminderde smaak of reuk of dat ze sneller een vol gevoel ervaren. Ook hoor ik vaak dat er minder makkelijk gegeten wordt, doordat het gebit voor problemen zorgt of doordat er kauw- en slikproblemen zijn. Daarnaast hebben ouderen regelmatig last v
Een hittegolf komt niet vaak voor in Nederland, maar als het warm is, krijgen vooral kinderen, senioren en chronisch zieken vaker gezondheidsklachten door de hitte. UWassistent geeft 12 tips om de hitte goed door te komen. 1. Draag lichte, luchtige kleding Donkere kleuren nemen hitte op, terwijl lichtere kleuren hitte afstoten. Draag ook geen donke
  Ooit weleens gehoord over het Japanse eiland ‘ Okinawa ’? Hier worden mensen gemiddeld het oudst in vergelijking met de rest van de wereld. Op Okinawa is 1 op de 135 mensen 100 jaar of ouder. Ze worden niet alleen gemiddeld ouder, maar ook in betere gezondheid. Naast Japan zijn er nog een aantal gebieden in de wereld waar mensen relatief oud word
  Vroeger werden mensen vaak niet ouder dan een jaar of 60. Tegenwoordig worden mensen gemiddeld veel ouder. Kijken we nu anders aan tegen ouderdom dan vroeger? En verschilt dat ook per cultuur of land?    Ouderdom vroeger en nu Vroeger werd ‘oud zijn’ minder gezien als een getal. Je lichamelijke gesteldheid bepaalde of je oud was of niet. Als je g
  Het mooie weer laat zich eindelijk weer zien! De zomerkleding kan uit de kast en de terrassen zitten steeds voller met mensen die genieten van een koud drankje. Toch is het niet altijd voor iedereen een feest, dat lekkere weer. Niezen, een verstopte neus en jeukende, branderige ogen horen voor sommigen ook bij het voorjaar. Dit zijn de symptomen
    Het is de angst van veel ouderen: vallen. Struikelen over een lage drempel of rondslingerende legoblokjes van de kleinkinderen, kan al veel leed veroorzaken. Opstaan is niet altijd simpel en vanzelfsprekend, laat staan als er niemand in de buurt is om even een handje te helpen. Tevens zijn ouderen lichamelijk kwetsbaarder. De spierfunctie en co
In deze video komt een van de persoonlijke assistenten van UWassistent aan het woord! In een interview met Corine Stigter kom je alles te weten over de werkzaamheden van onze persoonlijke assistenten. Hoe ziet een werkdag eruit? Hoe wordt er een geschikte dienstverlener gevonden voor klanten? En wat voor hulp kun je allemaal krijgen via UWassistent
  Mantelzorg komt steeds vaker voor. In Nederland zijn momenteel naar schatting 4,4 miljoen mantelzorgers. Mantelzorgers zien het vaak als vanzelfsprekend om voor hun dierbare naaste te zorgen. Toch is dit niet altijd eenvoudig. Het kan erg belastend zijn en het kan impact hebben op het leven van de mantelzorger. Vaak komt mantelzorg nog naast een