Door het ouder worden gaan de nieren vaak minder concentrerend werken en daardoor kan het dorstgevoel afnemen. Daarnaast kan de huid dunner worden, waardoor de kans op uitdroging toe kan nemen. Ook kan medicatie (plaspillen, laxeerpillen, pillen tegen depressies) voor extra vochtverlies zorgen. Ouderen hebben vocht nodig In de praktijk hoor ik vaak
Bewegen helpt om fit te blijven, ook als je ouder wordt. Beweging zorgt voor een goede conditie, waardoor je jezelf lichamelijk en mentaal fitter voelt. De Gezondheidsraad adviseert volwassenen om 150 minuten per week, verspreid over meerdere dagen, matig intensief te bewegen. Bij matig intensieve beweging gaat je hartslag omhoog, maar is het wel m
Een goede nachtrust is belangrijk voor je gezondheid, ook op hogere leeftijd. Een goede nachtrust ondersteunt het geheugen en helpt je om je te concentreren. Voldoende slapen is belangrijk voor het immuunsysteem en helpt ziektes voorkomen. Onvoldoende slaap kan leiden tot gezondheidsproblemen. Veranderend slaappatroon Ons slaappatroon verandert naa
Voor Dementieweb schreven wij een blog over de rol van muziek bij dementie. Muziek heeft verschillende functies en muziek doet iets met ons brein. Lees het hele artikel op  de site van Dementieweb  of klik op bovenstaande afbeelding.
Wat een heerlijk weer buiten! En de komende tijd blijft het gelukkig ook nog heerlijk en warm weer. Tijd dus om lekker naar buiten te gaan. Ben je benieuwd wat er allemaal voor leuks in Nederland te doen is? Wij hebben een aantal uitjes voor je op een rijtje gezet:   1. Dagje Texel Heb jij ook behoefte om je hoofd leeg te maken en lekker uit te waa
Wanneer ik bij ouderen op huisbezoek ga, vertellen zij mij vaak dat ze minder eetlust hebben door een verminderde smaak of reuk of dat ze sneller een vol gevoel ervaren. Ook hoor ik vaak dat er minder makkelijk gegeten wordt, doordat het gebit voor problemen zorgt of doordat er kauw- en slikproblemen zijn. Daarnaast hebben ouderen regelmatig last v
Een hittegolf komt niet vaak voor in Nederland, maar als het warm is, krijgen vooral kinderen, senioren en chronisch zieken vaker gezondheidsklachten door de hitte. UWassistent geeft 12 tips om de hitte goed door te komen. 1. Draag lichte, luchtige kleding Donkere kleuren nemen hitte op, terwijl lichtere kleuren hitte afstoten. Draag ook geen donke
  Ooit weleens gehoord over het Japanse eiland ‘ Okinawa ’? Hier worden mensen gemiddeld het oudst in vergelijking met de rest van de wereld. Op Okinawa is 1 op de 135 mensen 100 jaar of ouder. Ze worden niet alleen gemiddeld ouder, maar ook in betere gezondheid. Naast Japan zijn er nog een aantal gebieden in de wereld waar mensen relatief oud word
  Vroeger werden mensen vaak niet ouder dan een jaar of 60. Tegenwoordig worden mensen gemiddeld veel ouder. Kijken we nu anders aan tegen ouderdom dan vroeger? En verschilt dat ook per cultuur of land?    Ouderdom vroeger en nu Vroeger werd ‘oud zijn’ minder gezien als een getal. Je lichamelijke gesteldheid bepaalde of je oud was of niet. Als je g
  Het mooie weer laat zich eindelijk weer zien! De zomerkleding kan uit de kast en de terrassen zitten steeds voller met mensen die genieten van een koud drankje. Toch is het niet altijd voor iedereen een feest, dat lekkere weer. Niezen, een verstopte neus en jeukende, branderige ogen horen voor sommigen ook bij het voorjaar. Dit zijn de symptomen
    Het is de angst van veel ouderen: vallen. Struikelen over een lage drempel of rondslingerende legoblokjes van de kleinkinderen, kan al veel leed veroorzaken. Opstaan is niet altijd simpel en vanzelfsprekend, laat staan als er niemand in de buurt is om even een handje te helpen. Tevens zijn ouderen lichamelijk kwetsbaarder. De spierfunctie en co
In deze video komt een van de persoonlijke assistenten van UWassistent aan het woord! In een interview met Corine Stigter kom je alles te weten over de werkzaamheden van onze persoonlijke assistenten. Hoe ziet een werkdag eruit? Hoe wordt er een geschikte dienstverlener gevonden voor klanten? En wat voor hulp kun je allemaal krijgen via UWassistent
  Mantelzorg komt steeds vaker voor. In Nederland zijn momenteel naar schatting 4,4 miljoen mantelzorgers. Mantelzorgers zien het vaak als vanzelfsprekend om voor hun dierbare naaste te zorgen. Toch is dit niet altijd eenvoudig. Het kan erg belastend zijn en het kan impact hebben op het leven van de mantelzorger. Vaak komt mantelzorg nog naast een
  “Mijn kleinkinderen zijn mijn alles”. Een uitspraak die je van elke opa en oma zou kunnen horen. Opa of oma zijn, is iets heel speciaals. Het trotse gevoel en de sterke band tussen grootouders en kleinkind(eren) zijn iets unieks. Opa’s en oma’s kunnen onuitwisbare positieve herinneringen achterlaten bij hun kleinkinderen. Denk maar eens terug aan
  We vertoeven meerdere uren per dag op social media. Gemiddeld kijken we alleen al 50 minuten per dag op Facebook. Op jaarbasis zijn dit dus heel wat uren. Je zou toch bijna denken dat er zich iets interessants afspeelt op de social media kanalen...  Tegenwoordig worden kinderen zo ongeveer met een smartphone in de hand geboren, die ze vervolgens
Op 19 april vond de Kick Off van de Nationale Ouderendag plaats. Bij deze bijeenkomst zijn comités aanwezig die deze dag al jaren organiseren, maar ook beginnende comités. Tijdens deze middag kregen comités de mogelijkheid om elkaar te ontmoeten en kennis en ervaringen te delen. De bijeenkomst startte met een terugblik op de behaalde successen in 2
  Ouder worden doen we allemaal. Voor ouderen zelf is het vaak moeilijk om te accepteren dat niet alles meer zo makkelijk of soepel gaat als voorheen. In het hoofd werkt alles misschien nog hetzelfde als toen je dertig was – die gevatte en scherpe grappen bijvoorbeeld – maar lichamelijk gaat het in kleine stappen achteruit. De trap lijkt een eindel
Als diëtist kom ik dagelijks bij ouderen aan huis langs, om ze te adviseren over de voedingsstoffen die ze nodig hebben en om ze te begeleiden bij het aanpassen van hun voedingspatroon. Een van de onderwerpen die ik dan regelmatig bespreek, is Vitamine D. Vitamine D is erg belangrijk, vooral voor ouderen. Het is nodig voor de opname van calcium, wa
  Dementie is een veelvoorkomende hersenaandoening onder ouderen. Dementie symptomen zijn onder andere vergeetachtigheid, problemen met taal, gedragsveranderingen en een verminderd besef van tijd en plaats. De meest bekende vorm van dementie is Alzheimer.  Dementie heeft een progressief karakter en kent verschillende fases. Hoe de ziekte precies ve
  Een glas water drinken, de telefoon opnemen of een boodschappenlijstje schrijven: niks bijzonders zou je denken. Maar, voor mensen die de ziekte van Parkinson hebben, gaan dit soort bezigheden niet altijd soepel en op de automatische piloot. In 2016 waren in Nederland 49300 mensen met Parkinson geregistreerd bij de huisarts, vooral ouderen. Naar