Tips voor het omgaan met kou



Als we denken aan de gevaren van kou, denken we al snel aan gladheid en sneeuwstormen. Maar ook onder normale omstandigheden kan kou ongemak vooroorzaken, zeker voor ouderen. Zij hebben meer moeite om hun lichaam op temperatuur te houden. Ook binnenshuis. Ouderen merken minder goed dat de lichaamstemperatuur daalt. Vooral voor mensen met dementie kan dit problemen opleveren. UWassistent geeft daarom graag een aantal tips tegen de kou!

Tips tegen kou

Om kou de baas te blijven kunt u de volgende tips toepassen:

  • Draag meerdere dunne laagjes kleding. Dat werkt beter dan één dikke trui. Denk bijvoorbeeld aan een hemd onder uw kleding.
  • Het is verleidelijk om de verwarming flink op te stoken, maar de ideale temperatuur voor binnen ligt zo rond de 20 graden.
  • Gaat u naar buiten in de winter? Draag dan een muts. Via het hoofd verliest u namelijk veel warmte.
  • Bewegen is belangrijk en effectief tegen kou. Zorg dat u niet te lange tijd achter elkaar stilzit.

 

Wilt u een frisse neus halen en lekker in beweging zijn? UWassistent regelt graag een dienstverlener die gezellig met u gaat wandelen. Vraag nu eenvoudig gezelschap aan! >

Kou en alcohol

Sommige mensen denken dat een stevige borrel bevorderlijk is voor de lichaamstemperatuur, maar dat is een fabeltje. Bij kou vernauwen de bloedvaten, hierdoor neemt de doorbloeding af. U verliest dan minder warmte en uw lichaamstemperatuur blijft op peil. Door het drinken van alcohol kunnen de bloedvaten niet vernauwen, waardoor u juist minder warmte vasthoudt en sneller afkoelt. Daarnaast verdooft alcohol, kouprikkels worden minder goed waargenomen. U heeft het dan koud, maar u beseft het niet.

Dementie en kou

Voor mensen met dementie kan kou lastig zijn. Ze herkennen de signalen niet waaruit blijkt dat ze het koud hebben of ze kunnen deze niet benoemen. Het is daarom voor naasten belangrijk om goed op te letten als het kouder is. Er zijn verschillende signalen die -naderende- onderkoeling aantonen. De persoon ziet bijvoorbeeld erg bleek, heeft een langzame pols, rilt, spreekt langzaam of is warriger dan normaal. Meet meteen de temperatuur als u deze signalen bij uw naaste ziet. Bel direct 112 als de lichaamstemperatuur lager is dan 35 graden. U leest hier meer over onderkoeling voorkomen >

Lees Meer
Getagged in:
Waardeer dit blogbericht:
393 Hits
0 reacties

Tips tegen hooikoorts

Tips tegen hooikoorts

 

Het mooie weer laat zich eindelijk weer zien! De zomerkleding kan uit de kast en de terrassen zitten steeds voller met mensen die genieten van een koud drankje. Toch is het niet altijd voor iedereen een feest, dat lekkere weer. Niezen, een verstopte neus en jeukende, branderige ogen horen voor sommigen ook bij het voorjaar. Dit zijn de symptomen van hooikoorts. Hooikoorts is een allergische reactie op pollen van planten en bomen. Ongeveer 10 tot 15% van de mensen heeft last van hooikoorts. Meestal komt dit voor bij jonge mensen, maar ouderen kunnen er ook last van hebben.

Wat kun je doen om de klachten te verminderen? UWassistent zet een aantal tips voor je op een rijtje:

 

Ga er even tussenuit. Aan de kust zul je minder last hebben van hooikoorts. Dit komt doordat in deze omgeving minder stuifmeel voorkomt. Dat is meteen een goede reden om er even tussenuit te gaan, toch? Een handig hulpmiddel: pollenradar. Zo weet jij precies waar je moet zijn om zo min mogelijk last te hebben van die prikkende ogen en jeukende neus.

 

Medicijnen. Als je veel last hebt van hooikoorts, kun je naar de huisarts gaan om te vragen welke medicijnen je zou kunnen gaan gebruiken. De huisarts kan ook testen of je eventueel allergisch bent voor iets anders. Bescherm je huis tegen pollen.

 

Stofzuig regelmatig om stuifmeel te verminderen. Er zijn ook speciale hooikoortshorren, die pollen vanaf buiten deels tegenhouden. De pollen zijn in de ochtend het minst aanwezig, dus als je een raam in huis open wil zetten, kan je dat het beste in de ochtend doen.

 

Wrijf niet in je ogen. Vaak worden de klachten erger als je in je ogen wrijft. Je kunt beter een koud washandje gebruiken om je ogen schoon te maken.

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
2335 Hits
0 reacties

Omgaan met dementie: 10 tips

Omgaan met dementie: 10 tips

Wat is dementie?

Dementie is een verzamelnaam voor symptomen aan de hersenen, waarbij de zenuwcellen of de verbindingen tussen deze cellen kapot gaan. De meest voorkomende oorzaak van dementie is de ziekte van Alzheimer.

Veel mensen met dementie tonen veranderd gedrag en veranderingen in hun karakter. Iemand met dementie kan zich onrustig of passief gaan gedragen. De verschijnselen verschillen echter per persoon en per ziekte. Niet alleen de omgeving zal moeten wennen aan deze veranderingen, ook de persoon zelf komt in een onbekende fase en moet leren omgaan met dementie. UWassistent geeft 10 tips aan mantelzorgers om om te gaan met een persoon met dementie:

 

1. Stimuleer de zintuigen

Laat uw naaste dingen zien, ruiken of aanraken. Hierdoor zal deze persoon beter begrijpen wat u bedoelt. Beelden zijn herkenbaarder dan woorden.

 

2. Laat foto’s zien

Beelden zijn herkenbaar, vooral beelden van vroeger. Verzamel eens foto’s van vroeger en bekijk deze samen.

 

3. Blijf actief

Laat de persoon doen wat hij zelf nog kan, of doe dingen samen om hem te ondersteunen, zoals boodschappen of de afwas.

 

4. Doe rustig aan

Bezig zijn is belangrijk, maar een dementerende kan niet te lang achtereen bezig zijn. Zelfs een half uur kan al te lang zijn. Omdat deze persoon veel vergeet, zijn veel situaties nieuw en onbekend, waardoor hij sneller vermoeid raakt.

 

5. Zorg voor structuur

Een dagindeling zorgt voor houvast. Doe dingen op hetzelfde tijdstip en in dezelfde volgorde. Structuur is belangrijk. Geef ruimtes zoals de slaapkamer en de badkamer aan met symbolen.

 

6. Gebruik korte zinnen

Zorg dat je korte zinnen gebruikt, waar in maar één boodschap zit. Stel bijvoorbeeld maar één vraag tegelijk. Wacht tot je een reactie krijgt voor je verder praat. Geef ook niet meer dan één opdracht tegelijk.

 

7. Zorg voor rust

Iemand met dementie heeft dagelijks regelmatig een rustmoment nodig om alle prikkels en informatie te verwerken

 

8. Help met tijdsoriëntatie

Geef aan welk tijdstip het is en welke activiteit daar bij hoort, zoals: ‘Het is half elf, koffietijd’ of ‘het is woensdag, vandaag is het markt’. Laat daarnaast de persoon met dementie bijvoorbeeld gebeurtenissen afstrepen op een kalender zodra deze hebben plaatsgevonden.

 

9. Maak fysiek contact

Op deze manier laat je merken dat je echt aanwezig bent. Liefdevolle aandacht en aanwezigheid geeft een dementerende al veel rust. Zo voelt hij dat je aanwezig bent.

 

10. Afleiding

Is de dementerende persoon verdrietig? Probeer deze dan af te leiden met iets wat hij wel leuk vindt.

Lees Meer
Getagged in:
Waardeer dit blogbericht:
4897 Hits
1 reactie