Veilig fietsen: zo pakt u dat aan!

Fietsen is niet alleen gezond, het brengt u ook op de leukste plekken. Het voorjaar is een mooie tijd om nieuwe fietsroutes te verkennen of de fiets te pakken voor een boodschap. Mede door te fietsen blijft u langer gezond en zelfredzaam. Oudere fietsers zijn helaas ook kwetsbaarder in het verkeer. Veilig fietsen: hoe pakt u dat aan?

Hulpmiddelen voor veilig fietsen

Er zijn verschillende hulpmiddelen die de veiligheid kunnen vergroten. Denk bijvoorbeeld aan een fietshelm. Het dragen van een fietshelm kan veel leed voorkomen. Hiermee verkleint u namelijk de kans op hersenletsel als gevolg van een fietsongeluk. Het advies om een helm te dragen wordt breed gedragen onder artsen.

Bij ouder worden horen verschillende lichamelijke uitdagingen. Mogelijk bent u strammer, op- en afstappen is dan minder eenvoudig. Een fiets met een lage instap is daarom een goed idee. Zo voorkomt u dat u omvalt bij deze handeling.

In het verkeer is het belangrijk om te weten wat er rondom gebeurt, zeker als u gaat afslaan. Wanneer achteromkijken minder makkelijk gaat of u daarbij erg overhelt, is een spiegel een goed hulpmiddel.

Andere hulpmiddelen waar u aan kunt denken zijn:

  • Werkende verlichting en reflectiestrips (gezien worden bij slecht weer en in het donker)
  • Een zonnebril (tegen vervelende schitteringen en vliegjes, voor beter zicht)
  • Fietstassen (geen tassen aan het stuur, voor een betere balans)

Veilig Verkeerd Nederland maakte handige video’s over veilig fietsen >

Veilig fietsen met de e-bike

Veel ouderen kiezen voor een elektrische fiets, ook wel een e-bike genoemd. Deze fietsen hebben een motortje dat ondersteunt bij het trappen. Zo heeft u altijd ‘de wind in de rug’. De snelheid is maximaal 25 kilometer per uur. Dat is al snel een aantal kilometer harder dan dat u zou halen zonder motortje. Andere weggebruikers kunnen niet altijd makkelijk inschatten wat uw snelheid is. Dit kan tot gevaarlijke situaties leiden. Blijf dus altijd goed opletten wat andere weggebruikers doen, of ze u hebben gezien en of u voorrang krijgt als dat de bedoeling is. Het besef dat u sneller gaat dan de gemiddelde fietser is belangrijk, maar er zijn nog meer zaken waar u op kunt letten als u een elektrische fiets heeft.

Samen veilig blijven fietsen

Mede door (samen) te fietsen blijven ouderen langer gezond en zelfredzaam. Daarnaast is ook het sociale aspect waardevol. Daarom ontwikkelde het ministerie van Infrastructuur en Waterstaat met verschillende partners het programma Doortrappen. Dit programma heeft de ambitie dat ouderen zo lang mogelijk veilig kunnen blijven fietsen en motiveert fietsers om maatregelen te nemen om veilig te blijven fietsen. Lees de tips op Doortrappen.nl >

In verschillende regio’s organiseert Doortrappen leuke fietsactiviteiten.

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
281 Hits
0 reacties

Rookmelderplicht vanaf 1 juli: regel het via UWassistent!



Bij brand vallen de meeste slachtoffers door het inademen van rook. Roet en schadelijke stoffen veroorzaken nare klachten. Als we slapen ruiken we daarnaast niets, rook wordt niet opgemerkt. Hierdoor kan iemand bewusteloos raken. Het gehoor werkt nog wel, om die reden kunnen rookmelders levens redden. Vanaf 1 juli is het verplicht om op elke woonverdieping van uw huis een rookmelder te hebben.

Heeft u nog niet op iedere verdieping in uw woning een rookmelder hangen? Bij ons kunt u het benodigde aantal rookmelders aanvragen. Wij komen deze ook installeren.

Rookmelders inclusief installatie aanvragen>

De nieuwe rookmelderwetgeving

Vanaf 1 juli 2022 zijn rookmelders officieel verplicht in Nederland. Voor nieuwbouwwoningen die na 2003 zijn gebouwd, was deze regel al van toepassing. Elke woning moet uitgerust zijn met ‘voldoende rookmelders’, dit houdt in dat op iedere verdieping van de woning minstens één rookmelder hangt. Het doel van deze nieuwe regel is om het aantal doden bij woningbranden te verminderen.

Een woning die niet aan de verplichting voldoet, wordt beschouwd als ‘niet-conform’ de wetgeving. Een verzekeraar kan om die reden besluiten om niet uit te keren na brand. Ook riskeert u een boete van de gemeente.

Huis brandveilig maken

Naast het plaatsen van voldoende rookmelders zijn er nog veel meer tips om uw huis brandveilig te maken. Het is bijvoorbeeld belangrijk om regelmatig het filter van de afzuigkap schoon te maken, maar ook om de stekkers uit de stopcontacten te halen bij langdurige afwezigheid. Met behulp van de checklist van de brandweer checkt u de brandveiligheid van uw woning.

Regel het via UWassistent!

Via UWassistent regelt u eenvoudig de levering én installatie van één of meerdere rookmelders. Wij leveren rookmelders van het Nederlandse bedrijf Alecto. Deze rookmelders voldoen aan het Europese keurmerk EN 14604 en alle andere noodzakelijke kwaliteitseisen. Daarnaast gaan de batterijen maar liefst 10 jaar mee.

Wilt u ervoor zorgen dat uw huis voldoet aan de nieuwe wetgeving? Wij komen de rookmelders graag bij u thuis installeren!

Levering + installatie rookmelders aanvragen

 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
701 Hits
0 reacties

Verkeersveiligheid: 5 tips om veilig te blijven fietsen

Het aantal verkeersslachtoffers onder fietsende ouderen neemt toe, dit schrijft De Stichting Wetenschappelijk Onderzoek Verkeersveiligheid (SWOV) in een rapport over veiligheid onder oudere fietsers. Ongevallen gebeuren vaak bij problemen met het op- en afstappen én het niet tijdig opmerken van obstakels. Dat is natuurlijk geen reden om niet meer te fietsen, want fietsen is gezond en geeft vrijheid. Vandaag delen we daarom 5 tips om veilig te blijven fietsen. 

 

LEES OOK: Verkeer en veiligheid: waar u als oudere op kunt letten 

 

1. Test uw verkeerskennis

VVN (Veilig Verkeer Nederland) biedt een gratis online cursus aan om de veiligheid van weggebruikers te bevorderen.  Er is zowel een korte als uitgebreide opfriscursus te volgen via de website. Hiermee kunt u uw verkeerskennis up-to-date te houden.  

 

2. Houd rekening met het weer

Fietsen met een felle zon in uw gezicht kan hinderlijk zijn. Het kan uw zicht behoorlijk belemmeren. Neem daarom altijd een zonnebril of zonneklep mee. Ook fietsen in de regen kan gevaarlijk zijn, bijvoorbeeld als u een bril draagt. U ziet toch minder goed met regendruppels op de glazen. Daarnaast kan regen zorgen voor gladheid. Plan uw fietstochtjes daarom altijd goed en houd hierbij rekening met de weersvoorspelling. 

 

3. Zorg dat u zichtbaar bent

Draag een felgekleurde jas of een jas met reflecterende stukken erop. Hierdoor kunnen andere weggebruikers u goed zien wanneer u afslaat, oversteekt of inhaalt.  

 

4. Veilig afslaan

Vindt u het soms lastig om over uw schouder te kijken (en daarbij uw evenwicht te bewaren) wanneer u afslaat? Stap dan rustig af, zodat u alles goed kunt overzien. Een spiegeltje aan uw stuur kan ook helpen om het verkeer achter u te zien, handig bij het afslaan of inhalen.  

 

5. Veilig op de e-bike

Denkt u erover na om een e-bike aan te schaffen? Een e-bike is een elektrische fiets. Met een e-bike bent u snel op uw bestemming, omdat deze fiets u ondersteunt bij het fietsen. U hoeft dan zelf minder hard te trappen. Neem rustig de tijd om te wennen aan het fietsen op een elektrische fiets. Fiets bijvoorbeeld eerst wat rondjes in de wijk. Een elektrische fiets is natuurlijk veel zwaarder en sneller dan een gewone fiets. Het vergt daarom wel even wat oefening om het fietsen hiermee onder de knie te krijgen.   

Er zijn ook verschillende organisaties die mogelijkheden bieden om in groepsverband of individueel te oefenen. De Fietsschool bijvoorbeeld. De Fietsschool organiseert al 10 jaar ‘fietsfeestjes’ voor senioren, waar ze op een prettige wijze een gezellige dag neerzetten en waar 60-plussers belangrijke informatie krijgen die hun kennis en vaardigheden vergroten. 

 

Meer tips voor het veilig fietsen? Bekijk de website van Doortrappen.  

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
450 Hits
0 reacties

Verkeer en veiligheid: waar u als oudere op kunt letten



Het is waarschijnlijk een hele tijd geleden dat u heeft leren fietsen of autorijden. Inmiddels gaat u misschien vaker te voet op pad, eventueel met een rollator. Deelnemen aan het verkeer kan lastiger worden als u ouder wordt. U krijgt te maken met steeds drukker verkeer. Verkeersveiligheid is belangrijk om ongelukken te voorkomen. We geven graag een aantal tips om ook op latere leeftijd veilig deel te blijven nemen aan het verkeer.

Veilig fietsen voor ouderen

Op de fiets naar de bakker of juist een lange tocht maken door de natuur: fietsen is handig en leuk! U werkt aan uw conditie en u bent tegelijkertijd lekker in de buitenlucht. Als we eenmaal hebben geleerd om te fietsen, verleren we dat niet zo snel meer. Ook als u een lange tijd niet heeft gefietst, gaat het meestal toch weer als vanzelf.

Toch kan het lastig worden om op te stappen, over uw schouder te kijken en uw evenwicht te bewaren. Dit zijn geen redenen om niet meer te fietsen! Er zijn verschillende mogelijkheden uw zelfvertrouwen en veiligheid te vergroten.

Om de veiligheid te vergroten kunt u eventueel een fietshelm dragen. Dit verkleint de kans op hoofd- en hersenletsel mocht u toch ten val komen. Dat geeft een veilig gevoel! Om het opstappen makkelijker te maken, zijn er fietsen op de markt met een lage instap. Deze modellen zijn er niet alleen voor vrouwen, maar ook voor mannen. Stel daarnaast uw zadel op de juist hoogte af, of laat dit doen door de fietsenmaker. Zo voorkomt u onhandige situaties en kunt u eenvoudig op- en afstappen zonder te vallen. Als u moeite heeft met omkijken (en daarbij uw evenwicht bewaren), is er de achteruitkijkspiegel. Is fietsen te zwaar voor u geworden? Overweeg om een elektrische fiets aan te schaffen, dan hoeft u niet zo hard te trappen! Meer tips over veilig blijven fietsen leest op de website van Veilig Verkeer Nederland.

Veilig autorijden op latere leeftijd

Autorijden geeft veel vrijheid. U kunt zelf op bezoek gaan, boodschappen halen of een leuk dagtripje maken. Op latere leeftijd is het belangrijk om in de gaten te houden of autorijden voor u nog een veilige manier van vervoer is. Zijn uw zicht en reactievermogen nog voldoende? Als bestuurder bent u verantwoordelijk voor uw eigen veiligheid en die van anderen. Het kan lastig zijn om te ontdekken of u nog veilig mobiel bent

Het wordt drukker op de weg, regels veranderen: doe daarom een verkeerstest of opfriscursus om u kennis te testen en rijvaardigheid te bevorderen.

Bent 75 jaar of ouder en gaat u een nieuw rijbewijs aanvragen? Dan moet u zich medisch laten keuren. Dit gebeurt vervolgens iedere vijf jaar. Dit klinkt u misschien niet als muziek in de oren, maar zo blijft het verkeer voor iedereen veilig. Op de website van de ANBO staan handige veelgestelde vragen rondom deze keuring.

Rollators en veiligheid

Mogelijk gaat u vaak op pad met uw rollator. Als voetganger, met en zonder rollator, bent u natuurlijk ook verkeersdeelnemer en zijn er dingen waar u rekening mee moet houden. Stel uw rollator goed af. Als de handvatten te laag zijn afgesteld, geeft de rollator onvoldoende steun en heeft u kans om te vallen. In het verkeer is het belangrijk dat anderen u goed kunnen zien. U kunt daarvoor verlichting of reflectoren op uw rollator (laten) plaatsen. Zo valt u beter op voor andere weggebruikers. Uw veiligheid is beter gewaarborgd als u rust neemt tijdens uw wandeling. Zo verdeelt u uw energie en blijft u alert in het verkeer.

Wilt u op pad met gezelschap? UWassistent gaat graag voor u op zoek naar een fijne dienstverlener waar u een klik mee heeft.

Gezelschap aanvragen

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
631 Hits
0 reacties