Wandelen met een rolstoel


Wandelen in de natuur is gezond. Voor iemand die afhankelijk is van een rolstoel is dat niet vanzelfsprekend, terwijl het voor iedereen belangrijk én leuk is om in de natuur te zijn. Voor hen zijn er speciale rolstoelvriendelijke routes. Zeker nu het weer beter wordt, kijken we allemaal uit naar warme zonnestralen op onze huid en frisgroene blaadjes aan de bomen. UWassistent zet in deze blog een aantal rolstoelvriendelijke wandelroutes voor u op een rij. We gaan de natuur in! 

Wandelen op een rolstoelvriendelijke wandelroute verschilt van andere routes, omdat er bijvoorbeeld geen obstakels liggen zoals boomwortels. De paden zijn breed en de ondergrond is hard, op deze paden komt u geen los zand tegen. Deze routes zijn dus goed begaanbaar. Natuurlijk kunt u ook wandelen op deze routes zonder rolstoel of rollator. Ook als u het liefst op een hardere ondergrond loopt, zijn deze routes geschikt.

 

Belevingsroute Nationaal Park De Hoge Veluwe

Voelen, ruiken, zien en horen, staan centraal op de belevingsroute in Nationaal Park De Hoge Veluwe. De route is voor iedereen leuk; jong en oud, beperkt en niet beperkt. Tijdens deze route ervaart u de natuur net even anders. Door de spelelementen langs de route wordt u uitgenodigd om de natuur eens van een andere kant te bekijken. De wandeling is ongeveer één kilometer lang en start bij het Museonder.

 

Wandelen door het Lauwersmeergebied

Het Lauwersmeer op de grens van Groningen en Friesland is een echt vogelparadijs. U ziet hier gegarandeerd veel vogels, er broeden namelijk ruim 100 vogelsoorten. De rolstoelvriendelijke route is 3,1 kilometer lang en loopt via brede paden en wegen. Een route uitermate geschikt voor mensen in een rolstoel of scootmobiel. Er zijn ook twee rolstoelvriendelijke vogelkijkhutten te vinden.

 

Rolstoelroute Broekhuizen 

In het zuiden van het fraaie gebied De Utrechtse Heuvelrug ligt Landgoed Broekhuizen. De rolstoelroute is 2,4 kilometer lang en start aan de Broekhuizerlaan in Leersum. De route loopt door boswachterij Leersum. De bossen worden doorsneden door mooie oude lanen. Volg de donkerblauwe markeringen en geniet. 

 

Wandelen in de Baronie van Breda 

In het westen van Brabant ligt de Baronie van Breda met zijn lange lanen, heidevelden en vennen. Dit gebied bestaat onder andere uit Het Liesbos, Het Mastbos, De Strijbeekse heide en Het Ulvenhoutse bos. In het Ulvenhoutse Bos ligt een route van 1,4 kilometer, Het Familiepad. Dit is een verhard pad dat toegankelijk is voor onder meer rolstoelen, rollators, scootmobiels en kinderwagens. 

Wist u trouwens dat het hoofdkantoor van UWassistent ook in Breda zit? 

 

Wandelen met gezelschap 

Komt u graag in de natuur en wilt u wandelen met gezelschap? De dienstverleners van UWassistent gaan samen met u op pad. Kijk samen uw ogen uit en geniet van de mooie Nederlandse natuur. Geniet in stilte of maak gezellig een praatje. Uw wensen staan centraal.

 

Vraag gezelschap aan!

 

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
94 Hits
0 reacties

Wandelen is gezond - 5 grote voordelen

Dat bewegen gezond is, is vast niks nieuws voor u. U hoeft niet direct aan een intensieve work-out te denken, wandelen is bijvoorbeeld een prima dagelijkse activiteit. Elke dag een half uurtje wandelen levert namelijk ontzettend veel gezondheidsvoordelen op. Welke dat zijn? Dat leest u in deze blog.  

 

Wandelen is goed voor de weerstand 

Tijdens een goede stevige wandeling wordt het bloed beter door het lichaam gepompt. Hierdoor worden afvalstoffen afgevoerd en dit bevordert vervolgens weer de zuurstofopname. Dit zorgt voor een beter afweersysteem en een enorme boost voor het immuunsysteem. Dat maakt u minder bevattelijk voor griep en zelfs de kans op diabetes type 2 wordt met 58% verlaagd wanneer u dagelijks een wandeling maakt. 

 

LEES OOK: Gezond oud worden met deze 5 tips

 

Met wandelen verlaagt u uw bloeddruk en hartslag 

Regelmatig een blokje om gaan, verlaagt de bloeddruk en de hartslag. Dit verkleint het risico op hart- en vaatziekten. Ook het stresshormoon ´cortisol´ wordt verlaagd met wandelen, dat zorgt voor een ontspannen gevoel. Dit komt omdat de hersenactiviteit wordt gestimuleerd bij de verbinding tussen hersendelen en de aanmaak van nieuwe hersencellen. Stress, depressies en angst worden daarbij verminderd. 

 

Met wandelen verbetert u uw conditie 

Met dagelijks een stukje lopen, verbetert u heel geleidelijk uw conditie. Wilt u uw conditie bewust verbeteren? Bouw dan steeds het tempo wat op óf maak uw ronde wat langer. Hierdoor gaan de conditie van het hart en de longen aanzienlijk vooruit en zult u zich snel fitter voelen! 

 

Wandelen is goed voor de darmen 

Bewegen stimuleert zowel de buikspieren als de werking van de darmen. Doordat de darmen in beweging zijn, voorkomt u verstopping en andere ongemakken. Mensen die regelmatig bewegen, hebben een veel betere darmflora dan de mensen die dat niet of nauwelijks doen. Doordat wandelen ook ontspannen werkt, is dat nog extra goed voor de darmflora!  

 

Wandelen vergroot uw wereld 

Vooral in tijden van corona zijn we veel binnen. Binnen raakt u op een gegeven moment ook verveeld en mist u heel veel van de wereld. Verken de buurt, de straten in uw omgeving of mooie natuurgebieden. Zo bent u er toch even tussenuit én ziet u een heleboel. Daarnaast is wandelen ook helemaal gratis en hoeft u niet naar verre landen te reizen om wat te kunnen zien! U zult verbaasd zijn wat u allemaal in uw vertrouwde wijk kunt ontdekken!  

 

Wandelmaatje nodig? De dienstverleners die werken via UWassistent gaan graag een blokje met u om. U werkt niet alleen aan uw gezondheid, het zorgt ook voor extra gezelligheid. De wandelmaatjes houden zich uiteraard aan de richtlijnen van het RIVM en het coronabeleid vanuit UWassistent.  

 

Ik heb interesse in een wandelmaatje

   

Lees Meer
Waardeer dit blogbericht:
458 Hits
0 reacties