Laatste blogberichten https://uwassistent.nl/blogs Mon, 18 Jun 2018 17:21:51 +0000 Fake nl-nl Waar leven mensen het langst? https://uwassistent.nl/blogs/waar-leven-mensen-het-langst https://uwassistent.nl/blogs/waar-leven-mensen-het-langst

 

Ooit weleens gehoord over het Japanse eiland ‘Okinawa’? Hier worden mensen gemiddeld het oudst in vergelijking met de rest van de wereld. Op Okinawa is 1 op de 135 mensen 100 jaar of ouder. Ze worden niet alleen gemiddeld ouder, maar ook in betere gezondheid. Naast Japan zijn er nog een aantal gebieden in de wereld waar mensen relatief oud worden, de zogenaamde blue zones. Dit zijn Sardinië (Italië), Loma Linda (California), Nicoya (Costa Rica) en Icaria (Griekenland). 

Hoe kan het dan dat mensen in de blue zones gemiddeld langer leven en gezonder oud worden? Helemaal zeker weten doen we het niet, maar een aantal punten lijken wel samen te hangen met een hoge gemiddelde leeftijd. 

Het dieet in de blue zones bestaat niet uit dagelijks BigMacs en een aantal liter cola. Vaak eten mensen hier plantaardig, met vooral groenten, bonen, granen en noten. Hier halen ze veel vitamines en mineralen uit. Roken komt zelden voor in deze gebieden. Het spreekt voor zich dat dit ten goede komt aan de gezondheid. Beweging staat ook hoog in het vaandel in de blue zones. Het zonnige weer vormt de ideale omstandigheid om te wandelen in de natuur. Ook verbouwen ze vaak hun eigen groenten en fruit, wat ook de nodige lichaamsinspanning vraagt. Van de sportschool maken zij minder gebruik. Die hebben ze simpelweg niet meer nodig. Wat verder opvalt aan de levenswijze in de blue zones, is dat familie en verbondenheid met anderen heel belangrijk wordt gevonden. Individualisme is er niet bij in de blue zones. Sterke sociale banden kan stress verlagen, wat weer van invloed kan zijn op de gezondheid. 

 

]]>
hester@h-group.nl (Hester) Blogverhalen Mon, 11 Jun 2018 12:22:30 +0000
Ouderdom door de jaren heen https://uwassistent.nl/blogs/ouderdom-door-de-jaren-heen https://uwassistent.nl/blogs/ouderdom-door-de-jaren-heen

 

Vroeger werden mensen vaak niet ouder dan een jaar of 60. Tegenwoordig worden mensen gemiddeld veel ouder. Kijken we nu anders aan tegen ouderdom dan vroeger? En verschilt dat ook per cultuur of land? 

 

Ouderdom vroeger en nu

Vroeger werd ‘oud zijn’ minder gezien als een getal. Je lichamelijke gesteldheid bepaalde of je oud was of niet. Als je geen nuttige taken meer kon uitvoeren, werd je als oud bestempeld. Als we heel ver teruggaan in de tijd, naar de Grieken en Romeinen, zien we al dat ouderen in die tijd niet met open armen werden ontvangen. Soms waren er zelfs opstanden tegen ouderen. Voor mensen in die tijd stond ouderdom voor achteruitgang. In de Moderne Tijd ligt de levensverwachting veel hoger. We worden ook gezonder oud dan vroeger. Het verschilt nu per cultuur hoe er tegen ouderdom aangekeken wordt, maar over het algemeen worden ouderen meer gerespecteerd dan vroeger. 

 Ouderdom in verschillende culturen

In Nederland smokkelen mensen er bijvoorbeeld maar al te graag een aantal jaar af als er gevraagd wordt naar de leeftijd. ‘Wat zou ik graag nog een twintiger of dertiger willen zijn’, is een veelgehoorde uitspraak. De verjaardagen worden na verloop van tijd het liefst overgeslagen. Natuurlijk is er een punt waarop we accepteren dat we ouder worden. Ondanks dat we zelf niet altijd staan te springen om een jaartje ouder te worden, is er over het algemeen wel veel respect voor ouderen. In Nederland spreken we ouderen met ‘u’ aan en van onze opa’s en oma’s hebben we wijze levenslessen geleerd. 

]]>
hester@h-group.nl (Hester) Blogverhalen Mon, 04 Jun 2018 10:08:17 +0000
Tips tegen hooikoorts https://uwassistent.nl/blogs/tips-tegen-hooikoorts https://uwassistent.nl/blogs/tips-tegen-hooikoorts

 

Het mooie weer laat zich eindelijk weer zien! De zomerkleding kan uit de kast en de terrassen zitten steeds voller met mensen die genieten van een koud drankje. Toch is het niet altijd voor iedereen een feest, dat lekkere weer. Niezen, een verstopte neus en jeukende, branderige ogen horen voor sommigen ook bij het voorjaar. Dit zijn de symptomen van hooikoorts. Hooikoorts is een allergische reactie op pollen van planten en bomen. Ongeveer 10 tot 15% van de mensen heeft last van hooikoorts. Meestal komt dit voor bij jonge mensen, maar ouderen kunnen er ook last van hebben.

Wat kun je doen om de klachten te verminderen? UWassistent zet een aantal tips voor je op een rijtje:

 

Ga er even tussenuit. Aan de kust zul je minder last hebben van hooikoorts. Dit komt doordat in deze omgeving minder stuifmeel voorkomt. Dat is meteen een goede reden om er even tussenuit te gaan, toch? Een handig hulpmiddel: pollenradar. Zo weet jij precies waar je moet zijn om zo min mogelijk last te hebben van die prikkende ogen en jeukende neus.

]]>
hester@h-group.nl (Hester) Blogverhalen Mon, 28 May 2018 11:55:50 +0000
Vallen en opstaan https://uwassistent.nl/blogs/vallen-en-opstaan https://uwassistent.nl/blogs/vallen-en-opstaan

 

 

Het is de angst van veel ouderen: vallen. Struikelen over een lage drempel of rondslingerende legoblokjes van de kleinkinderen, kan al veel leed veroorzaken. Opstaan is niet altijd simpel en vanzelfsprekend, laat staan als er niemand in de buurt is om even een handje te helpen. Tevens zijn ouderen lichamelijk kwetsbaarder. De spierfunctie en coördinatie gaan achteruit. Gevolg? Het is moeilijker om in balans te blijven en de stabiliteit vermindert. Bij een val kunnen ouderen slecht terechtkomen. Botbreuken zijn geen uitzondering, en het duurt ook nog eens langer om te herstellen bij ouderen. UWassistent geeft graag tips aan jou of iemand in je omgeving om de kans op vallen te verkleinen.

 

Balansoefeningen en valpreventie

Het kan heel nuttig zijn om balansoefeningen te doen om het risico op vallen te verminderen. Oefeningen kun je aan een fysiotherapeut vragen, maar je kunt ze ook op internet vinden. Deze oefeningen zorgen ervoor dat je net wat steviger staat. Een ander idee, wat ook nog eens verrassend leuk kan zijn, is een speciaal anti-valparcours. Dit is een soort hindernisbaan met oefeningen. Je leert om minder bang te zijn, maar ook hoe je jezelf het beste kunt opvangen als je valt.

]]>
info@uwassistent.nl (UWassistent) Blogverhalen Fri, 18 May 2018 10:20:42 +0000
Interview Corine Stigter https://uwassistent.nl/blogs/interview-corine-stigter https://uwassistent.nl/blogs/interview-corine-stigter

In deze video komt een van de persoonlijke assistenten van UWassistent aan het woord! In een interview met Corine Stigter kom je alles te weten over de werkzaamheden van onze persoonlijke assistenten.

Hoe ziet een werkdag eruit? Hoe wordt er een geschikte dienstverlener gevonden voor klanten? En wat voor hulp kun je allemaal krijgen via UWassistent? Je ziet het allemaal in de video! Ook hoor je wat een gezelschapsmaatje voor iemand kan betekenen, en hoe er vaak een band ontstaat tussen een klant en dienstverlener.

]]>
hester@h-group.nl (Hester) Corine Stigter Tue, 15 May 2018 08:25:57 +0000